腰酸背痛是一种常见病,多发于公司的白领,白领阶层整天坐在电脑前,一坐就是几个小时不动,不腰酸背痛才怪呢,腰酸背痛非常痛苦,在急性期躺着也痛,做着也痛,腰酸背痛指的是腰背的酸痛或者是腰背的疼痛,腰酸背痛除了要及时的休息以外,还需要及时的就医。 其实造成腰酸背痛的原因很多,经常体力劳动的人也可以引起腰酸背痛,经常不锻炼的人也可以引起腰酸背痛,腰酸背痛慢性期可以自己在家做一些治疗来缓解症状,以下介绍方法。 1、运动疗法:运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度