治疗腰肌劳损用中医按摩疗法。腰肌劳损是临床常见的一种慢性腰痛病症。通过中医按摩疗法,一般坚持2-3个疗程(10天一个疗程),多能取得明显疗效。柔术按摩治疗时,嘱患者俯卧,医者立其一侧,先以双手拇指指腹依次点按双侧肾俞、腰阳关、环跳、委中、承山及阿是等穴,取静定手法,每穴约点按20秒钟,以感酸胀为宜,在环跳穴,应用加力按法。再以双手掌根着力,沿脊柱两侧,从上而下直至骶部,边推边揉,上下往返推揉3分钟,继而沿髂嵴上方,从腰椎开始,用双手掌根分别同时向两侧推揉,如此反复
颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣…… 有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单! 治好颈椎病第一句话: 你拍一,我拍一,一直拍到七十七 就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。 治好颈椎病第二句话: 深呼吸,下蹲起,10点1
中医推拿治疗腰肌劳损一直效果很好,下面大众养生网的小编给大家介绍几种简单最实用的中医按摩方法,可以在家就能对腰部自我保健。 1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴按揉2分钟。 2、两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。 3、两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。 4、双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小
腰肌劳损的治疗方法有很多,除了食用器械治疗外,自我按摩也是一种不错的疗法;不过需要注意的是,自我按摩方法一定要正确,否则将适得其反;现在小编就为大家介绍一套效果显著的按摩方法,赶紧来学习一下吧。 腰肌劳损的自我按摩法: 1.预备式坐在独凳上,双目平视前方后微微闭合,双脚平放在地板上与肩同宽或比肩略宽,呼吸调匀,全身放松。 2.搓擦腰骶部双手掌分别放在腰部两侧,适当用力从腰部往骶部作搓擦动作30~50次,以腰部有微热感为佳。 3.拳揉腰骶两侧双手握
腰肌劳损是腰痛中最为常见的一种,是慢性腰部软组织疼痛的总称,造成腰肌劳损的病因较多,常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗,成为慢性腰痛。今天小编就介绍几种按摩的方法让各位读者远离这种病痛的折磨。 详解腰肌劳损四种治疗方法 在现代社会生活中,有一个不可忽视的现象,即随着科学技术的发展,强体力劳动已大幅度的减少,许多工作由于科技含量的提高,不再需要总是活动着或站着干活,而是大部分时间坐着进行操作或计算,这就必然使得不少人较长时间坐着办公。另外,由于电视、