对现代人来说,越来越多的白领因为职业的关系,很容易患上一些职业病,这样或者那样的病影响了我们的生活。例如:我们在生活之中是不是经常面临这样一个问题:腰疼了怎么办?接下来,我们就教给大家一些按摩方法。 防治腰背痛的保健操 功能:松懈腰背部软组织的粘连及痉挛,提高腰腹肌力量,恢复腰腹肌活动功能,还能矫正脊柱畸形,具有调理脾胃,固肾养精以及消除胸腹胀满等作用。 第一节双手托天: 预备姿势:分腿直立,稍宽于肩,手指交叉于上腹前,掌心向上。