周末休息,身体放松,女孩子们也会让自己的胃放松,不是减负而是饱腹,各种肉类或煎炸食物通通塞进肚子里,不仅导致大量毒素积累,让肠胃苦不堪言,但是清淡饮食又不能长期吃,会让身体的营养不均衡,只能通过每周进行一次素食排毒。 五色植物平衡营养 首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃,这样的话营养才能均衡。 红:辣椒、胡莱菔、蕃茄等 白:米饭类、淀粉类食物、白莱菔、莲藕等 黄:大豆(豆浆、豆腐、豆干)、花生、番瓜等