时下很流行足部养生,有些地方将足浴当成每天必备的任务,紧张工作了一天能做一次足部按摩可以帮助身体全身放松和舒缓神经,所以脚在身体中起到了必不可少的作用,也是人类的第二大脑之称。一个人身体的好坏除了看他的面部还可以从脚上反影出来,这就是中医所说的足底穴位和身体各个器官的密切关系。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位,人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区,所以说从足部的就能反映出身体的健康状况。而且老年人也可以通过观察脚部变化,来预
肚脐是人体中很重要的地方了,我们还在母亲的身体里的时候肚脐的脐带开始帮我们运输养分,供我们顺利平安的成长,有的人觉得出生后肚脐就没有了作用的,其实不然,肚脐的中央部是中医所说的的神厥穴,通过按摩肚脐可以延年益寿。 穴位位置:位于腹中部,脐中央。 保健作用:具有温通经络、调和气血、祛病健身、益寿延年的功效。 操作方法:用中指端或掌根揉,称揉肚脐。约揉100~300次。 主治疾病:腹痛、腹胀、便秘、泄泻、食积、脱肛、水肿、虚脱等症。 按摩方法:平
从中医的角度来说,人体的保健区有背部、脊、腋、腹这四个地方,而且这四个地方是人体最重要的保健区,如果在这些部位加强保健,不但可以促进血液流畅,强身健体,还可以治病延缓衰老,如果睡前把这个四个部位进行一下按摩的话,可以对身体有很大的帮助。 每个人都希望自己能够长寿,但生活在如今的环境的下,长寿可能对每个人来说都是一种梦想。对此,专家表示,虽然我们没有办法改变环境,但我们可以通过推拿按摩的方法来延长寿命。 揉背 首先取仰卧