推拿是不错的养生方法,推拿不但可以提高我们人体的免疫力而且还能提高我们的抗病能力,经常推拿有利于起到日常的保健作用,所以我们可以多选择推拿来保护我们的身体健康。推拿的功效和作用是非常全面的,推拿还能起到治疗很多疾病的好处呢。 那么推拿可以治疗失眠症吗?失眠症给患者带来了很大的困扰,失眠症的患者一直在寻求好的治疗方法,那么推拿就是一种不错的治疗失眠症的方法。 失眠有以下几种原因引起: 1环境因素;2心理社会因素;3药物因素;4生理因素;5躯体疾病;
失眠症一般可以通过改善睡眠环境、多运动、心理疏导等方式来改善,建议尽早治疗。1、改善睡眠环境:如果环境过于嘈杂,可能会引起失眠,日常生活中建议应保持睡眠环境的安静,尽量避免嘈杂的环境,睡觉前尽量不要做一些剧烈运动。2、多运动:还可能是由于神经过于兴奋引起的。失眠的患者在日常生活中还要加强运动,促进体内能量的消耗,有助于睡眠。3、心理疏导:如果是由于情绪过于紧张引起的失眠,建议适当进行心理疏导,与家人进行沟通交流,必要时就医检查并治疗。除了以上方式外,还可通过口服药
当代很多白领一族压力都非常大,从而导致失眠症也非常普遍,众所周知失眠是一种睡眠障碍,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足的状态,失眠怎么办?调理是关键!下面就给大家介绍两种调理失眠的好办法。 按摩调理 1、睡前搓涌泉穴。每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作。 2、揉捻耳垂。双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟。 3、梳头法。用指叩法