对于喜爱运动的人来说,运动之后的腰腿酸痛问题是最苦恼的,尤其是长时间没有运动之后,突然去做运动这种疼痛感就会更加的强烈,但是经过几天之后又可以得到舒缓,所以当面对这些肌肉酸痛的时候,也可以通过一些自我处理方法去解决。 休息是必须 运动是为了让自己全身肌肉达到锻炼,但是在这个过程当中因为超负荷的运动量,容易导致肌肉的酸楚感加重,也会影响到血液的正常循环。所以面对运动之后肌肉酸痛的问题,一定要注意及时的休息,因为在休息的时候肌肉就可以得到