对于一个人而言,养生是可以让其更加地健康,让其有更好的状态地,所以每一个人都应该要重视养生,而如果对方是老人的话,就更加应该重视这个问题了,很多的老年人也的确是很重视养生的问题,但是究竟应该怎样去养生了,这是一个困恼很多人的问题。下面就为大家总结一些适合老年人保养自己的关节的方法。 腘窝 腘窝是膝后区的菱形凹槽,里面的血管和神经非常丰富。另外,腘窝处还有一个很重要的穴位叫委中穴。在《四穴总歌》里有名话叫“肚腹三里留,腰背委中求”,“腰背委中求