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当我们谈到遏制不良习惯，我们都认为要改掉大脑培养的习惯是不容易的。在你对某种物质上瘾后，这变得更有挑战性。
然而，冥想可以帮助我们。作家劳拉·哈维加入到赫芬顿邮报和现场主持人南希·里德一起讨论今天的冥想话题，以及那是如何帮助她戒掉尼古丁的。
“这需要做出很大的努力，”哈维说。“但我发现，对我来说，当我真正有意识的和我的内心对话时，我做的是什么，我告诉自己的是什么?难道我会告诉自己，没有一根香烟是我不能放弃的吗?当我开始真正凝视那些对话，我产生了质疑，并挑战自己，告诉自己‘那些都不是真的’。当我停止片刻，尝试看看我大脑中到底有什么时，我看到了那种渴望，必须把自己的力量带回来的能力。”
答 泛黄的回忆问#最近我老婆特别喜欢练习瑜伽，特别是其中有个叫冥想功的，每天都要一个人静静的坐一会，我非常好奇。不知道这个冥想功对身体真的有好处吗？大众养生网小编解
答 别跟我说爱问#我最近工作的压力有点大，总是会因为工作的问题引发情绪的问题，因此我很烦躁，我想要做静坐冥想的练习，不知道静坐冥想要怎么联系呢？大众养生网小编解答：
答 瑜伽冥想，就是瑜伽运动中一种比较特殊的方法，主要是为了放松自己的理想而进行的一种冥想方法，可以使自己的心情得到放松，整个人处于放松的状态，不会被周围的烦心事所困
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍