睡眠问题等于酗酒吸大麻
小秋
明尼阿波利斯——熬夜的诱惑有很多，一个新研究为让大学生去睡觉找了很好的理由。睡眠不好的人成绩会更糟。事实上，睡眠不好对学习的影响大约酗酒和吸食大麻不相上下。
研究人员分析了2009年春季美国大学健康协会举办的全国大学生健康评估(NCHA)中超过43,000名学生的数据。在控制了抑郁症，孤独感或慢性健康问题等混杂因素后，研究人员发现，睡眠不好是个潜在因素。
虽然少数学生可能有临床睡眠障碍，圣托马斯大学的心理学助理教授Roxanne Prichard博士说，约60%的人表示有睡眠问题。所有的高校都强调禁酒减压运动，但对促进更好睡眠的投入很少，殊不知这样做学生和高校都是有帮助的。
“睡眠问题有可能涉及学生和高校共同的经济利益，”她说。事实上，减少学生退学的课程数目在几率上就胜人一筹，只有14%，她说——不用说，学生的保留率对大学也是有好处的。
Prichard希望更多学校能对学生的睡眠问题进行筛查，这可能最终限制护理大学健康中心的费用，她说。“我不认为睡眠问题会体现在调查问卷形式上，而那可以解释很多你看到显示的其他问题，”她说。“复发性的疾病可能是睡眠问题。”
Prichard和共同研究者圣托马斯大学的经济学教授Monica Hartmann博士发现，睡眠不好大一新生中尤为不利。 “我认为部分原因是因为大一新生睡眠最糟糕，”她说。他们不仅渴望独立于他们的父母，本质上，他们的年龄让他们更倾向于成为夜猫子，她说。重点针对大一新生是个好主意，因为大一的成功与否能很大程度上预测他们在大二的成绩。
这项研究发表在《睡眠》期刊的线上增刊，2014年6月3日的联合专业睡眠协会第28届年会上陈述。
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