放松，打开心之枷锁
一提到度假，实在会引起太多美好联想，不是吗?躺在沙滩上无所事事的慵懒时光;沐浴着夕阳的余晖，惬意徜徉的傍晚;情节流畅、回味悠长，如同醇酒一样令你陶醉的小说。假期里，你有大把可自由支配的时间，你大可玩个天翻地覆日月无光。
然而，现实无情地打碎了这种美梦。真正的假期总不及预想中那么好。事实上，安排不佳的假期反而有可能令你更加萎靡不振。放假变成了新的压力之源。
笔者认为，这种不合常理的情况源自对休闲的误解。在传统观念里，人们总觉得放假就是不工作，无所事事即可。然而，度假其实并非不工作那么简单。它们是你生活中最迷人、最活力四射的章节，能触动愉快的思绪，值得郑重对待。如果你误以为假期就是无所事事而已，那你将得不到真正的放松。对你而言，放假不仅无益于缓解压力，反而可能加重精神负担。
该如何合理休闲呢?关键是平日里也不忘适当放松。这也是为你制定长假的娱乐项目做准备。平日经常放松，你就能对自己的喜好心知肚明，清楚什么能取悦自己，什么能让自己精神为之一振。只有平时经常“练习”怎么去放松，在长假到来时，你才对该怎样娱乐成竹在胸。
下面介绍三种帮你快速放松的方法：
从身体开始放松。经历过高强压力的洗礼，在相当长一段时间内，紧张感滞留在你的肌理之间，让放松变得十分困难。建议你首先放松身体，锻炼、按摩或者瑜伽课程都能帮助你达到目的。
平时注意劳逸结合。持续总是处在高强度工作模式下，很容易把自己累得奄奄一息了。你需要在平常工作中掺杂一些不太复杂的小活动，以调剂身心。
给自己制造惊喜。假期之所以让人着迷，一部分原因就在于你可能会做一些你不常做的事。往常，你总是看着别人开喷气式划艇，在海面一圈一圈地尖啸驰骋，这一次，你何不离开你的沙滩椅，自己也去租一艘玩呢?不要再犹豫了，假期难得，又有天公作美。人生乐趣种种，俯拾即是，何必辜负呢?
做意料之外的事情，享受意料之外的乐趣。你会发现，你的假期变得分外有趣，连带这个漫长的夏天，都会成为你终生难忘的美好记忆。
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