枸杞要怎么食用才能发挥更好的作用
枸杞通常没有明显的食用方式限制,在医生指导下食用大多数都可以发挥更好效果。
枸杞属于一种药食同用的食物,能起到一定滋补肝肾的作用,平时可以直接嚼服,里面的营养成分一般不会受到破坏,将枸杞晒干之后也可以用来泡水喝,或者是和其他药物搭配在一起煎汤。枸杞当中的营养成分比较多,用枸杞泡酒之后也可以使里面的脂溶性有效发挥,平时在煲汤的时候也可以适当添加一些枸杞,都可以达到一定的药用价值。
平时适当吃枸杞可以帮助提高身体免疫能力,同时还有补血安神和润肺止咳作用。
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