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肠胃不好可以吃面食吗

瑶歌

肠胃不好一般可以吃面食,但不能多吃,以免增加胃肠道负担。

面食属于一种常见的主食,种类非常多,而且含有大量的碳水化合物和微量元素,及时补充机体的能量消耗,有利于维持新陈代谢,肠胃不好的人可以适当的吃一些馒头、软面条等面食,有利于中和胃酸,能够改善胃肠道蠕动,可以提高消化道的免疫功能,但是需要控制量,不能多吃,否则有可能会加重代谢的负担,不利于胃肠道恢复健康。

肠胃不好的人平时要注意饮食清淡,尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物,可以多吃温热的食物,比如小米粥、软面条、鸡蛋羹等,有利于消化吸收。

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