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夏季饮食养生的小常识?

北城和南城问

您好,马上到夏天了。请问夏天有什么好的饮食养生的小常识吗?应该怎么样才能调理和滋补身体,并且又能好吃呢?夏季的饮食应该注意什么呢?

饮食养生夏天如何吃

白永明

夏季饮食首先要注意的是食物的质量问题,由于夏季食物腐败会比较容易导致,保质时间会比较短,所以在吃东西的时候一定要注意食物有没有变质,变质的时候一定不能再吃,另外夏季人的胃口也不太好,可以吃一些酸甜的东西,在养生的时候可以多吃一些红色的食物,并且要注意解暑,可以吃些绿豆粥,盐水萝卜,冬瓜,胡萝卜等食物。可以多吃些苦味的东西莲子泡茶,苦瓜都是比较好的夏季养生食品。

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