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赤小豆的营养价值是比较高的，可以起到通乳汁、辅助减肥、消水肿的效果，这样对人体健康是比较有利的。
1、通乳汁：赤小豆可以起到通乳汁的效果，主要针对于一些产后乳汁分泌比较少或者是有乳房淤积的情况时，可以通过熬煮赤小豆的方式来有效的改善。
2、辅助减肥：赤小豆中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的膳食纤维，可以起到促进肠胃道蠕动的效果，这样就有利于减少便秘，达到辅助减肥的效果。
3、消水肿：赤小豆可以起到消水肿的效果，主要是针对于肾病水肿、心源性水肿、肝硬化腹水等情况，可以起到调理和改善作用。
答 醉死//溫柔鄉问#今天去超市的时候，妈妈买了许多的莲子、红豆、薏米和百合，说是以后要常煮这样的粥喝。请问，红豆薏米莲子百合粥对身体有什么好处呢？大众养生网小编解
答 睡著的時候问#总是听卖赤小豆的人说常吃赤小豆好，它不但是可以食用，还有一定的治病的作用，请问，赤小豆的作用有哪些呢？它有没有禁忌呢？大众养生网小编解答：赤小豆可
答 你继续暧昧问#最近头发特别的干枯，并且脸上还容易长痘，经常会感觉到头晕医生说有些贫血，可以吃些红豆黑米粥，红豆黑米粥的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：红豆黑米
答 庸人自扰梦问#今天在朋友家喝了一种有装有红豆、百合的汤，感觉挺好喝的，我也想在家里做一做。请问，常喝这种汤对身体有什么好处呢？大众养生网小编解答：红豆也叫赤小豆
答 先森_俄耐沵问#以前看了中医，他说我体质虚，因此，在平时，可以多喝一点薏米赤小豆，现在我都喝了一个月了，那么薏米赤小豆水的功效是什么呢？大众养生网小编解答：薏米
答 靠近的时候问#最近总感觉头发啊，干枯皮肤也很粗糙，还出现了一些细纹，营养师说可以多吃一些薏米红豆黑豆粥，薏米红豆黑豆粥的功效是什么呢？大众养生网小编解答：玉米在