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玉米具有明目、缓解便秘、延缓衰老等作用，但要注意适量使用，避免过量食用会导致消化不良等不良反应。
1、明目：玉米中含有丰富的玉米黄质以及黄体素，能够防止眼睛老化，对眼睛健康有很好的作用。
2、缓解便秘：玉米中含有较多的烟酸以及粗纤维，能够促进肠道蠕动，能够很好的缓解便秘症状。
3、延缓衰老：玉米中含有丰富的维生素、氨基酸以及谷氨酸，能够起到抗氧化的作用，还能促进脑部细胞代谢，具有延缓衰老的作用。
除上述作用以外，玉米还有降低胆固醇等作用，但要避免过量食用，导致增加胃肠道负担，引起消化不良等情况。
答 筒子骨玉米汤主要是由玉米组成的一道菜，首先是可以帮助减肥的，因为玉米可以增加人的饱腹感，消除饥饿感，并且玉米的热量特别的低，有助于减肥。其次是筒子骨玉米汤可以预
答 感性、的世界问#我的青春痘已经发作了五六年了，一直都特别的严重的样子，然后有时候就是会感到特别的痒，说是因为吃发物的关系，玉米是发物吗?大众养生网小编解答：玉米
答 萧落、舞花遗问#今天外婆来我们家的时候给带来了很多玉米面，说吃了对人的身体有一定的好处，请问吃玉米面对人的身体有好处吗？大众养生网小编解答：玉米面属于粗粮。吃玉
答 放肆的愛恨问#我们家在农村，每年主要的食物就是玉米，因为在我们这玉米产量非常高。每次吃玉米的时候我都会把玉米须扔掉，但是家人却不让，说玉米须可以用来泡水喝。玉米
答 玉米和土豆都属于植物纤维和膳食纤维都非常丰富的食物，这两种食物都能促进儿童的新陈代谢，有助于他们的生长发育，以及健康的元素，排除体内大量的毒素，而排骨中含有丰富
答 续耶路撒冷问#我自己从小就是在城市生长的，因此对于一些农作物并不了解。而且我也对玉米情有独钟，玉米花粉的功效与作用到底都有什么啊？大众养生网小编解答：玉米是粮食