冬天吃黑色食物补肾气吗，板栗补肾健脾吗
瑶歌
冬天吃黑色食物一般补肾气，板栗通常补肾健脾，还具有暖胃的功效。
1、黑色食物补肾气：黑色食物当中含有大量的花青苷，具有较强的抗氧化作用，生活中常见的补肾气食物有黑加仑以及乌梅或者是黑葡萄，本身含有的营养成分比较充足，具有保健以及美容的功效，比如像维生素B以及维生素C或者是微量元素，能够有效杀死胃肠道当中的霉菌，随着年龄逐渐增长，肾气不足属于一种正常生理现象，也有可能是长时间久病不愈导致身体受到损伤。
2、板栗补肾健脾：板栗属于坚果类的食物，含有的营养价值比较高，比如像维生素B1以及维生素B2或者是矿物质，具有健脾益气以及补肾强心的功效，对于治疗反胃以及便血或者是呕血等症状，有辅助治疗效果，含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘以及大便干燥，肾气不足通常会出现腰膝酸软以及肢寒畏冷或者是神气疲惫，男性很有可能会出现阳痿以及早泄或者是遗精，女性容易出现不孕以及月经淋漓不尽，可以遵医嘱采取右归丸以及六味地黄丸调理。
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