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延缓衰老的维生素通常有维生素E、维生素C、维生素a等。
1、维生素E：延缓衰老可以多吃一些富含维生素E的食物，比如猕猴桃或者胡桃等，可以补充体内所需要的营养成分，清除自由，维持皮肤年轻的状态。
2、维生素C：患者也可以在日常生活中多吃一些含维生素C高的食物，维生素C属于抗氧化剂，能还原色素，对于黑色素形成有抑制作用，还可以美容养颜，达到延缓衰老的作用。
3、维生素a：维生素a能改善肌肤的锁水功能，还可以加强肌肤的抗氧化功能，保持肌肤水分，恢复肌肤水润弹性，还能达到延缓衰老作用。
除以上的维生素以外，患者也可以多吃一些富含维生素B的食物。
答 皮肤出现皱纹逐渐变得衰老是机体很自然的一个过程，但是我们可以通过饮食来延缓皮肤衰老，达到美容的效果。平时要多吃含软骨的食物，猪骨汤、牛骨汤等，可以补充一定的有弹
答 再见吧少年问#我已经40多岁了，看起来还是比较老的，同时我自己也是非常害怕衰老，听别人说利维爱能够延缓衰老，这个是真的吗？大众养生网小编解答：利维爱虽然可以起到
答 随着人们的生活水平越来越好，越来越高，所以说，延缓衰老也是非常重要的。想要延缓衰老，首先建议每天保证喝到一杯非常浓的豆浆，还有就是一定要注意自己对大豆类食物的食
答 随着年龄的增长，人的性能力就会慢慢的衰老的，但是如果加以注意，就会减缓性能力衰老的速度。首先要有信心，相信自己可以的。其次是要注意适当的性生活，过度的性生活和过
答 夏末•花未落问#今天在家里翻东西，发现了小时候和爷爷外出郊游时的合影，那时候的爷爷真的好年轻，但随着年龄的增长，爷爷看起来更显老了，所以想问问老人如何延缓衰老？
答 性衰老使人体的正常表现，随着年龄的增长，人的各个器官都会发生衰老现象，包括生殖器官。但是如果要是在性生活上面引起注意，可以有效的起到延缓衰老的作用。平时最好要多