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长期服用维生素b的好处主要有调节身体代谢、增进机体免疫功能和细胞生长等。可以在医生的指导下采取针对性治疗。
维生素b的种类有很多，不同的维生素b的作用也不相同，一般维生素b族具有维持上皮组织的功效，能够维持机体正常代谢；还能促进细胞再生，对于皮肤和毛发生长都有好处；另外适当服用还可以促进胃酸分泌，加快食物消化与吸收，能促进胃肠蠕动等。
维生素b适量服用有利健康，但长期服用可能会引起烦躁、疲倦、手足麻木等不良情况。需在医生指导下进行，不能擅自服用药物、延长用药时长或者加大剂量等。
答 维生素b16、b17、b22等这些严格来说不是维生素，和b族维生素是不同类的。一般缺乏维生素b16的人可能会皮肤显得干燥、没有水分，而且容易胃肠道不好，出现便秘
答 维生素b3由叫做烟酸，烟酸有扩张血管的作用，可以用于治疗头痛或者偏头痛，还有耳鸣等症状。如果缺乏维生素b3，人体就会出现皮炎，失眠等不好的表现，相比于其他的维生
答 维生素a对视力有很大的帮助，也有助于修复皮肤受损的细胞。维生素b有加速血液循环促进新陈代谢和美颜润肤的功效。平时吃的水果里都含有各种维生素，所以维生素a和维生素
答 B族维生素含有非常多的种类，但是主要都是帮助身体的核酸的生成，来防止器官的老化以及治疗神经炎。此在B族维生素还可以防止白发的生成，身体中的湿疹和皮炎也可以得到一
答 生活中的很多食物都是含有维生素B成分的，一些蔬果中的维生素B成分是比较多的，平时可以多吃一些水果和蔬菜，水果和蔬菜是所有食物中维生素B含量最丰富的一种食物，平时
答 维生素b是人体必需的微量元素，对维持人体健康和远离疾病危害具有重要意义。由于维生素B缺乏与日常饮食有很大关系，所以通过科学的饮食选择可以很好地达到补充维生素B的