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血糖高、高血压怎么改善饮食

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血糖高、高血压的患者在饮食上应以低盐、低糖饮食。在平时生活中应选择一些含糖量比较低的水果食物,比如西红柿、黄瓜等。此外,也需要减少高热量,高脂肪类食物的摄入,可以选择一些低热量类的食物,比如燕麦、玉米等,对血压以及血糖的控制都可以起到一定的帮助作用。

血糖高,高血压的患者在平时不仅要控制自身的饮食,此外需要养成良好的作息习惯,避免长期熬夜,可以适当地加强身体的锻炼,通过锻炼能够加快身体的代谢,有利于身体的健康。

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