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强身健体壮阳补肾的食物，通常包括羊肉、牛鞭、狗肉等等。
1、羊肉：羊肉可以起到暖中补虚和开胃健身作用，是一种比较好的壮阳补肾食物，平时可以适当吃一些，有利于身体健康，但是要控制好量，不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。
2、牛鞭：通常是牛的生殖器官具有养肾和补肾壮阳功效，适当吃一些能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力。
3、狗肉：狗肉当中含有大量的黄醇类物质和蛋白质，能够起到补中益气和温补肾阳作用，但是不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担。
在日常生活中要养成良好生活习惯，做到营养均衡全面，不要过度挑食。
答 蛋疼的岁月问#老公这半个月精神差的不得了总是感觉非常累，医生说有点肾虚建议多吃山药和鱼，不知道山药可不可以和鱼一起做？会不会出现副作用？大众养生网小编解答：如患
答 我全都相信问#因为最近总是腰膝酸软，而且和老婆亲热的时候，总是有力不从心的感觉，所以想要补肾壮阳，我听说吃韭菜籽可以壮阳，但是不知道应该怎么吃效果最好呢？大众养
答 肾脏是人体非常重要的器官之一，它负责人体的排尿和一些排毒功能。所以我们要好好保护肾脏。而一般的肾脏保护可从饮食入手，多吃一些对肾脏有益的食物。以下是几种对肾脏有
答 脾肾两虚需要慢慢调理，如果虚的情况不是很严重，通过食补的方式是能够得到改善的，不过食补的方法起效比较慢，因此需要长期坚持。黑米、黑豆、枸杞这类食物具有一定的补肾
答 你把诺言丢了问#最近我爸爸带回来了特别的补肾果，看起来非常的好吃，但是我们家从来没有吃过，也不懂要怎么煮，补肾果怎么吃比较好？大众养生网小编解答：补肾果的吃法也
答 當我遇見你问#在和老婆的房事上，每次都要花好多时间才能硬起来，这让我很烦恼，听说吃蛇肉能够壮阳，不知道是不是真的？大众养生网小编解答：蛇肉不仅能够帮助男性壮阳，