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脖子肩膀疼缓解的办法有一般治疗、中医理疗、物理治疗等。需根据患者情况采用相应的治疗手段。
1、一般治疗：注意颈椎保暖，避免长时间保持一种姿势。可以适当活动颈肩部，使肌肉得到放松，缓解疼痛症状。
2、中医理疗：疼痛感较为明显时，可以在专业医生的操作下对局部进行拔罐、针灸等中医理疗，促进局部血液循环，改善症状。
3、物理治疗：可以在专业医生的操作下对局部进行超短波、烤电等物理治疗，缓解局部肌肉痉挛，改善血液循环，促进症状缓解。
除此以外，疼痛较为强烈时，可以遵医嘱服用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物治疗。
答 心跳与刺激问#从昨天早上早上起床开始就觉得肩膀痛，应该是前一天去爬山的时候，山上的冷风吹多了而导致的，然后昨天已经用了点喷雾都没有用，这要怎么治疗呢？大众养生网
答 后背肩胛骨疼痛很有可能是因为长时间保持一个姿势所引起的，比如说自己白天的时候一直坐着工作，长时间不动，这样的话在睡觉之后就是会引起肩胛骨疼痛的情况，主要就是因为
答 晚上出现睡觉肩膀酸痛情况的人适当的可以进行一些肩部按摩，有助于促进肩部血液的循环，同时也要注意室内的温度避免过度的贪凉导致关节酸痛，同时也要注意日常肩部的活动，
答 肩周炎主要是肩关节活动障碍，伸展、外旋等动作时会出现剧烈的疼痛，可能是肩关节外伤后固定时间太长未及时活动引起的肩关节僵硬、肩周组织粘连，导致活动受限；还与不恰当
答 肩部风湿痛患者需采用中医保守治疗，患者可在患处连续贴敷风湿膏药，并坚持每天进行推拿或针灸等治疗，还可通过拔罐来祛除湿气。天气变化时要注意肩部的保暖，不要感受到风
答 大大大男人。问#我最近这段时间经常觉得右肩酸痛，之前倒是没有过这种情况，这是怎么回事，右肩酸痛是有什么原因引起的，跟那些疾病有关系，应该怎么治疗？大众养生网小编