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促进排便的方法通常会包括运动锻炼、饮食调理、药物治疗等，对于便秘的症状能够起到调理的作用。
1、运动锻炼：促进排卵期间可以适当地散步、游泳，骑单车等，对肠道的蠕动能够起到促进的作用，有助于肠道内容物的排出。
2、饮食调理：促进排便期间可以吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，例如可以适当地吃一些火龙果、白萝卜、香蕉等，有助于加快肠道内容物的分解和排出。
3、药物治疗：促进排便也可以通过润肠通便类的药物治疗，比如芦荟软胶囊、乳果糖口服液、麻仁丸等。
答 所谓爱情问#我基本是隔两天才会排便一次，肚子就鼓鼓的不太舒服。我觉得经常揉揉肚子应该会有作用，用什么办法揉会改善便秘呢？大众养生网小编解答：适当按揉肚子可以促进
答 最初旳最初,问#我得上便秘已经有好久了，试了很多方法都不太有效。我无意间看到有揉肚子可以缓解便秘的说法，怎么揉才能起作用呢？大众养生网小编解答：揉肚子时需要注意
答 石头剪子出布问#我排便经常会不顺，每天早上的时候感觉想要大便但是坐到厕所上面之后又拉不出来了，有时候拉到一半，掉不下来了，促进排便的食物都有哪些？大众养生网小编
答 雨天无助彷徨问#我最近一直都会有便秘的情况，也是特别的不舒服，所以我就很想吃一些东西来进行调理，但是不懂吃什么，吃什么可以促进排便呢？大众养生网小编解答：便秘也
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即