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睡前生姜抹脚底一般可以加速血液循环、改善睡眠、排寒等作用。
1、加速血液循环：睡前生姜抹脚底可以加速肌肉的代谢情况，缓解肌肉疲劳，让身体处在放松的状态。
2、改善睡眠：睡前生姜抹脚底也可以提高睡眠的质量，达到快速入睡的效果，避免出现失眠多梦的状况，对穴位起到温和性的刺激。
3、排寒：睡前生姜抹脚底也具有温中散寒的效果，把身体当中多余的寒气排出去。
除了以上作用以外，也可以对身体起到养生保健的效果，要注意护理。
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