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祛湿的食物大多数包括冬瓜、茯苓、红豆等多种，需要合理摄入。
1、冬瓜：可以起到利水渗湿作用，有利于促进体内多余水分排泄，可以起到祛湿效果，改善身体出现湿气较重和全身疲乏。
2、茯苓：可以起到利水渗湿和健脾宁心作用，可以改善患者身体出现脾虚，同时可以改善患者身体出现湿气较重，缓解身体出现腹部胀满等不良反应。
3、红豆：有消肿祛湿功效，适合于身体湿气较重的人群吃，可以起到辅助祛湿效果，改善身体出现浮肿和水肿。
除此以外，还包括白扁豆、薏米、荷叶等多种，要避免过多的吃。
答 无良小姐问#最近脸上常常出油，听朋友建议网上买了祛湿茶，准备天天喝，不知道祛湿茶有什么功效的好处，喝太多会不会有副作用呢?大众养生网小编解答：祛湿茶挺好的，作为
答 轉角遇見你问#最近不知道怎么回事儿，30岁的我居然长了一脸痘痘，看医生的时候医生说我是因为湿气太重，我很想知道，湿气重喝什么茶祛湿呢？大众养生网小编解答：一般来
答 別輕易縱容问#身体最近感觉有点没有力气，感觉吃完饭的时候肚子又点发胀，还有点恶心的感觉，身体内寒湿重怎样祛除比较好呢？大众养生网小编解答：寒湿容易造成腹胀，有的
答 君伪红颜醉问#我一到冬天就开始觉得手脚冰凉，而且经常会腹泻，昨天我就去中医院进行了详细的检查，医生说我的体内的湿气比较重，需要进行调理，想问祛湿寒的中药到底有哪
答 残阳照、墨痕问#最近孩子身上出了一些小红痘痘，以为是过敏的症状，去医院检查，医生说是湿疹，是由于还是身体的湿气、寒气较重引起的，医生给开了一些止痒的涂抹药物。我
答 傷＂不過如此问#爷爷和奶奶今年都快八十岁了，和很多老年人一样，他们都在遭受着风湿病的困扰。无意间我听一老医生说到，老年人吃写食物是可以祛风除湿的。请问，祛风除湿