怕冷怎么办啊
怕冷通常可以穿保暖性比较好的衣物,另外还可以适当运动锻炼,也可以在饮食上吃一些温性的食物,必要时可以配合医生选择拔罐、温阳的药物进行调理。
1、穿保暖性好的衣服:如果有怕冷的情况,多数是因为没有做好身体的保暖工作所引发的,因此平时需要穿保暖性比较好的衣物,尽量避免受风着凉。
2、运动锻炼:如果经常不运动锻炼,有可能会导致身体血液循环不畅,并且还有可能会导致身体出现怕冷的现象,所以需要适当进行户外运动,比如慢跑以及快步走和爬山等,可以加快血液循环,并且还有助于改善身体怕冷的症状。
3、吃温性食物:在出现怕冷的现象后,平时也可以适当吃些温性的食物,比如牛羊肉,烹调食物时也可以适当加入生姜以及胡椒等,也能够起到温补的作用,改善怕冷的症状。
4、拔罐:可以起到除湿祛寒的作用,加快湿气和寒气排出,改善怕冷的症状。
5、温阳药物:如果是由于脾阳虚所造成的怕冷,通常可以在医生的指导下服用附子理中汤、参苓白术散、香砂养胃丸等药物,如果是因为肾阳虚所引起的,可以服用金匮肾气丸或者是右归丸等药物,能够起到补肾壮阳的作用,改善肾阳虚所引起的怕冷症状。
在用药治疗期间要定期做做复查,需要做好药物副作用的预防工作,有助于治疗效果提升。
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