大腿粗刮痧可以减吗，怎么刮痧
wangyaqi
很多女性都非常的喜欢跳舞，然而长期的跳舞训练，容易让女性大腿的肌肉增多，这样就会让大腿看起来非常的粗，这种情况是无法让女性所接受的，不仅会影响到穿衣的效果，而且还会降低个人的魅力，大家都知道刮痧对身体的益处非常多，而且还有很好的减肥作用，那么大腿粗刮痧可以减吗
第一、将精油抹在腿上，稍做按摩。(涂其他的也行，主要是润滑作用，减少刮痧板和皮肤的摩擦。)必须要涂哦，不然可能会引起过敏充血等等。刮痧板，倾斜45度，从下往上刮。(大腿从上往下刮)。大概刮25分钟，腿部发热发红就行了。力度稍大一点，自己控制。腿部有很多个穴位，静儿因找不着这些穴位，所以都是大面积的刮，也有一定的效果。将保鲜膜包在腿上半个小时。拆掉保鲜膜，擦掉汗水，涂点爽肤水或者乳液就行了。
第二、刮痧瘦腿提前准备。瘦腿精油。如果没有瘦腿精油，也可以尝试用橄榄油，不过橄榄油只能起到润滑作用，没有燃脂排水肿的成分。要是只为通通经络那橄榄油就可以，要是为了瘦腿的话，那当然还是专门的瘦腿精油瘦起来更快。
刮痧正确方法：
坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用泗滨砭石标准刮痧板从脚膝盖到脚跟，刮20分钟(或是左右腿各100下)。从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向，不能像搓澡一样来回的刮。如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善。一定要相对大力度快速的刮!(当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)重要穴位：伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山砭萃提醒，找不准穴位也没关系，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)。
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