刮痧可以减肥吗

刮痧能够达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用,“刮痧疗法”,是以中医皮部理论为基础,在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的,运用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

1什么是刮痧

刮痧是一种中医的养生方法,可以用来治疗疾病和保养身体的一种手段。刮痧是用边缘光滑的嫩竹板,铜钱,玻璃或者是头发,等工具,然后蘸食油或者是清水在体表部位从上往下,从内往外反复的刮动的一种养生方法,这个疗法是临床上比较常用的方法,很简单,而且容易掌握,对于身体并没有什么直接的危害,可以用来治疗外感,中暑,肠胃疾病等等。

2刮痧减肥减肚子的方法

刮痧减肥减肚子首先要把两条腿分开站着,站稳站直了,同时还要收紧小腹,用专门刮腹部的赘肉,两手拿着刮痧板,然后再胸部找到自己的肋骨,然后再沿着肋骨的下缘刮,一直刮到小腹,由上往下,由左往右,再往右到左,越用力减肥的效果就越明显,刮痧减肥减肚子是有很好的效果,但是这个是需要长期坚持下来,才会有明显的效果,这个不用担心会受伤什么的,因为是隔着衣服做,比较安全。

3刮痧拔罐减肥有效果吗

刮痧拔罐减肥的效果很好。刮痧拔罐是具有火气血,散寒邪,止痛消肿等等作用,主要是适用于颈椎病肩周炎风湿性关节炎,神经性疼痛,腰腿痛,三叉神经痛等等,对于美容美体,丰胸,减肥都是具有很好的作用。因为在刮痧拔罐是一种促进身体新陈代谢,加快血液循环,促进身体排毒的一个作用,从而就能够起到很好的减肥效果,但是减肥还是要有一个良好的生活作息,不然容易反弹。

4刮痧瘦腿的正确方法

刮痧瘦腿的正确方法:首先要清洗两腿,然后用热毛巾把大腿,小题都热敷两三分钟,再把适量的精油滴在掌心,双手把精油搓热,然后再把发热的手掌紧紧的贴着两腿,均匀的涂抹在大小腿上面,再用拍的方法来拍腿部的赘肉,要用抓的方法来按摩大腿根除厚重的脂肪,然后再顺着胆经,从上往下的刮大腿外侧30次,从上往下的方法刮大腿和小腿,这样反复的做,长期坚持下来,是可以瘦下来。

5刮痧能瘦腿吗

刮痧是可以瘦腿的,只要是能够掌握正确的刮痧方法就能够起到很好的瘦腿效果。一般在刮痧之前,可以先用精油涂上瘦身的精油,这样就不用怕会损坏皮肤了,然后再坐在沙发或者是椅子上面,腿自然曲起,让小腿处于最自然的状态,接着就用刮痧板从脚的膝盖到脚跟开始刮痧了,每天20分钟,左右腿都要做100下,这样才能够起到很好的瘦腿效果。

相关文章

图说养生