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清肠毒和宿便一般可以通过饮食、运动、口服药物等，都有改善治疗的作用。
1、饮食：生活当中可以多吃些膳食纤维的食物，比如火龙果或者酸奶，可以促进肠道的蠕动。
2、运动：平常也可以参加体育锻炼，促进胃部的消化能力，增加肠道的蠕动情况，可以减少便秘表现。
3、口服药物：长时间没有得到改善需要咨询医生使用麻仁润肠丸、乳果糖等药物治疗，具有润肠通便的效果。
除了以上操作方式以外，也可以通过灌肠的方法操作，效果比较明显。
答 ≮最長的電影≯问#同事见到我，都说我最近气色不好，问最近是不是吃上火了，我觉得气色不好是因为肠道里有太多的垃圾了，我想问问怎样清理肠道垃圾呢。大众养生网小编解答
答 —夜ヽ醉残花问#都说宿便留在体内是万病之源，所以要养成定期清理宿便排肠毒的习惯，听说喝盐水可以清宿便排肠毒，到底怎么喝盐水清宿便排肠毒呢？大众养生网小编解答：盐
答 何必在一起问#我是一个办公室的女性，有很多的时间都是吃外卖的食品，吃完饭后就是坐着不动弹一直到下班的，最近脸上出现了很多痘痘，据说是肠毒，肠毒清酵素好不好呢？大
答 單蒓的ㄝ亽╰问#最近不知道怎么回事，这两天一直不上厕所，而且还有点上火，嘴巴里面都长了口腔溃疡了。医生说我这是肠道毒素过多造成的，需要清除肠毒。请问，怎么才能清
答 黑眼熬著夜～问#我本身就是消化不是很好的一个人，最近这段时间我的肠胃不是很好，早上的时候都是没有大便的，最近这段时间一直都是有肠毒，怎么办呢？大众养生网小编解答
答 精神吥㊣常丶问#我姐姐要减肥，不知道听谁说的，一直在喝减肥茶，这样下去很伤身体，我也很着急，还有什么好方法排宿便清肠毒吗？大众养生网小编解答：排宿便清肠的确是减