小腿难受的睡不着怎么回事
kunkun
小腿难受的睡不着可能是运动量过大所引发的，还有可能是下肢受寒受凉所引起的，通常需要注意休息，另外还要做好下肢的保暖工作。
1、运动量过大：如果经常不运动锻炼，突然做了一些剧烈的运动锻炼，很有可能会导致身体过度劳累，还会使小腿乳酸堆积，因此会出现小腿难受睡不着的现象，可以在局部按摩和热敷，能够促进血液循环，还有助于缓解小腿难受睡不着的症状。
2、下肢受寒受凉：如果没有做好下肢的保暖工作，也有可能会导致下肢受寒受凉，有可能会引起肌肉酸痛，从而会导致小腿难受睡不着，可以通过局部热敷的方法改善，另外还要穿保暖性比较好的衣物。
平时在运动锻炼的时候，需要通过循序渐进的方法增加运动量，在运动锻炼之后还需要进行肌肉按摩，才可以避免导致局部的肌肉过度紧张而引起肌肉酸痛。平时还要避免生活在潮湿的环境内，也要根据气温变化增减衣物，尽量避免下肢受寒受凉，否则很有可能会引起小腿难受，并且还有可能会出现关节酸痛的症状。
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