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每天吃点维生素C的好处有增强免疫力、预防坏血病、美容养颜等，有利于身体健康。
1、增强免疫力：维生素C具有抗氧化的作用，在平时适当服用可以增强机体免疫力，有利于提高机体抗病能力。
2、预防坏血病：维生素C可以预防坏血病，同时还可以防止皮下淤血等情况，利于细胞的再生以及组织的修复。
3、美容养颜：维生素C有利于进行新陈代谢，可以抑制黑色素的形成，可以起到美白嫩肤的作用。
另外，还具有抑制病毒、预防心血管疾病的好处，但是需要在医生的指导下用药，避免盲目用药，影响身体健康。
答 人体对于维生素c的摄入量，是要根据身体的实际需求来决定的。如果你体内的维生素c非常缺乏的话，那么肯定要多吃一些，以毫克来算，每天应当补充300毫克以上的维生素c
答 维生素c对于人体的健康是必不可少的，但是维生素c对于皮肤也是非常有效果的，如果是想要美白维生素c的效果也是非常大的，首先每天固定量服用两个橙子，这样就可以补充每
答 维生素有很多种，大部分都是可以通过平常的食物来补充的。虽然有一些儿童的维生素会比较的缺乏，但是也不必要长期的服用药物来补充。不管是维生素c还是维生素b它们都是可
答 便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
答 鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
答 食物1：猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍