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4、生理效益
我国的太极拳历史悠久，在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。自古以来我国居民就有练习太极拳的习惯，以此来达到强身健体的目的，因此专家提醒一些经常体弱多病的人群在平时生活中应该积极的投入到太极拳的练习当中。练习的最佳时间应该是在早上，这个时候不仅空气非常的好，同时人体也非常适合练习太极拳的状态，因此这个时候练习能够事半功倍。
通过练习太极拳，可有效的锻炼我们的肌肉，同时还能够起到很好的舒筋活络的功效。除此之外在练习的同时还能够透过呼吸与动作间的相互配合，从而对内脏起到按摩锻鍊的功效，以此来增强我们人体的体质提高抗病能力，这些对老年人而言都是非常重要的。
答 老年人免疫力低下要多从饮食和居住环境着手，首先，自己居住的地方一定要注意卫生，把家里打扫干净，让自己有个好的居住环境，家里要多摆设一些花、草之类的东西。这样对呼
答 獨戀你的唇问#奶奶今年八十岁了，准备回家看她，给她带些什么好呢,是买些纯牛奶好一些，能够补身体，还是买那种中老年人喝的奶粉好一些？ 大众养生网小编解答：对于老
答 走路感觉腿无力是中老年人经常遇到的情况,很多人会认为这是正常的，年龄大了都会这样。但是这种情况可能是下肢动脉硬化闭塞症的一种早期的暗示。该病的特点就是早期不容易
答 老年人血糖高尽量不要靠药物来补，建议主要靠平时的饮食来补，那么，在平时的饮食上相当重要。既吃瘦肉、鱼，又吃新鲜蔬菜，还要吃五谷杂粮。而且在吃饭的时候要多吃一些清
答 老年人牙痛一般也是上火导致的。建议平时一定多喝水，多吃一些比较容易的食物，比如，玉米粥，大米粥，等。还要多吃新鲜的蔬菜和水果。因为上了年纪，尽量少吃辛辣的食物和
答 曾经的约定问#我爷爷一直都有胃病，有时候吃完饭的时候胃就开始难受，我和爸爸看着也很着急。请教下老年人胃病应该怎么办？ 大众养生网小编解答： 一般来说，年龄大了