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坐月子能吃香菇吗

香菇是很多人最爱，香菇的营养价值比较高，吃香菇对促进人体消化有着很好的帮助，香菇是菌类食物一种，对它在选择的时候，完全是可以放心进行，香菇对人体各方面没有任何影响，而且吃这类食物的时候，在制作上也是有着一些不错之选，那坐月子能吃香菇吗? 女性在坐月子的时候，对食物在选择上一定要慎重进行选择，否则对女性身体会有一些危害的，那坐月子能吃香菇吗?下面就详细介绍下，使得对这类问题有着更多了解。坐月子能吃香菇吗：可以吃的。香

六种食物助产后妈妈恢复身材

食物通常并不能够帮助身材的恢复，但是在平时适当的吃些健康的饮食，可以避免体内的脂肪堆积，其中包括新鲜的菜类、奶类、蛋类等食材。1、新鲜的菜类：产后女性的体质相对比较弱，容易出现大便干结的现象，而适当的吃些芹菜、菠菜、白菜等食材，可以用于补充自身所需要的维生素膳食纤维素刺激胃肠蠕动，防止体内的热量转变成脂肪堆积在体内。2、奶类：产后女性在护肤期间还需要适当的喝些酸奶纯奶等物质，用于补充自身所需要的蛋白质，避免体内蛋白质含量降低之后，导致乳汁的成分发生改变而给予健康的

产后让花胶炖香菇帮你开胃健脾

花胶炖香菇的做法　　妈咪在月子饮食方面要坚持荤素兼备的搭配，多进食富含血、钙、维生素的食物，多补充水分及自身所需能量的食物。花胶炖香菇的营养功效是什么，下面详细介绍如何做花胶炖香菇。　　食谱原料：　　主料：鱼肚225克，香菇(干)75克　　调料：大葱15克，姜3克，盐2克，味精10克，白砂糖5克　　制作方法：　　1.先将花胶(鱼肚)浸泡于冷水中，1小时一捞出，置于锅中，倒入清水加姜(切片)和葱段一起炖煮约1小时，至软即可取出，切

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