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玉米

坐月子能吃玉米吗

坐月子一般可以吃玉米，适当的吃一些玉米，也可以补充身体所需的营养，也可以起到润肠通便的作用，并不会影响到坐月子。玉米中含有丰富的纤维素，通常有助于促进排便的作用，如果在坐月子期间由于长时间的不运动，很可能会造成大便干结以及大便排出不畅的症状，适当的吃一些玉米可以促进润肠通便的作用。而且玉米中含有丰富的微量元素，也含有身体所需的营养成分，在平时的时候适当的吃一些玉米，有利于妈妈体力的恢复。而玉米的味道比较好吃，其中含有丰富的矿物质以及膳食纤维，适当的吃一些玉米，能够

玉米有防止不孕不育的功效

玉米是一种营养丰富的粗粮，含有比稻米、面粉更高含量的维生素，可增强人体对传染病的抵抗力，从而促进各种伤口的愈合等，并且可延缓机体的衰老过程。研究发现玉米有防止不孕不育的功效。玉米含有丰富的矿物质、碳水化合物等营养物质。矿物质可促进人体的新陈代谢，维持人体各器官的代谢，以及血液的平衡，以确保身体健康，若身体缺乏这些矿物质，将会导致高血压、动脉硬化症等病症出现。玉米含有其他植物较少的一类成分-谷胱甘肽，谷胱甘肽可增强人体体内的免疫功能，具有抗氧化和整合解

小产后吃什么好_山药玉米莲藕排骨汤做法

产后饮食是孕妇补充能量、滋养身体最有效、最重要的方法，下面小编就向您介绍一下产后调理汤品中的代表，山药玉米莲藕排骨汤! 食材：主料：猪小排，藕250克辅料：山药250克，甜玉米1个，姜2片，水8碗做法： 1.将排骨斩件，放水里煮开，去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用 2.山药刨皮后切滚刀块备用 3.莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土 4.甜玉米切件，准备2片生姜

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