女人怀孕生完宝宝后,体型都有所不变化,妈妈们往往看见比以前胖的身体,看着穿不进去的衣服,都会很失落,于是都想通过减肥来回到苗条的身段,但这又很难,有很多人从此一直就告别了做妈妈之前的完美身材,我们就很头疼产后怎样才能有效的达到瘦身的效果呢?我们减重锻炼是要有方法和侧重点的,主要侧重锻炼核心的肌肉群。 产后怎么锻炼核心肌肉群瘦身 产后瘦身,饮食控制是最重要的,但一定还要搭配运动。如果只节食不运动,减掉的是肌肉组织,脂肪没消多少,而如果没法继