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女人坐月子

女人坐月子应该如何科学选择减肥餐

很多年轻美貌的女性朋友在面临生育时就会犯了难，因为在生完孩子之后，难免会出现身体过于肥胖的情况，这样会对身材造成很大影响。有些太过看中身材的准妈妈们为了能够避免自己在分娩之后出现肥胖的情况，会很注意减肥。专家表示，其实女人在怀孕期间没必要太过注意减肥，因为在坐月子的期间，同样也可以通过吃减肥餐来达到减肥的目的。那么在月子中的女人应该如何科学选择减肥餐呢? 加强蛋白质摄取蛋白质的食物来源的鱼、肉、豆、蛋、奶类等，这类食物在我们人体消化后，会

女人坐月子注意事项有哪些

女人坐月子注意事项要合理的改善饮食、做好私密处的卫生工作、适当的做一些活动。1、合理改善饮食：在饮食上要合理的改善，要以清淡和易消化的饮食为主，也可以选择喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤类食物在喝的时候都可以补充身体所需的营养物质。2、做好私密处的卫生工作：在分娩完宝宝之后要做好私密处卫生工作，每天晚上可以用温开水进行清洗，避免出现严重的感染症状。3、活动：要适当的做一些活动，尽量避免长时间卧床，否则也可能会影响到恶露排出和子宫恢复。

女人坐月子怎么减肥最科学?

女人坐月子怎么减肥最科学?当女人经历了结婚生孩子，准妈妈们身材发生走形是很正常的，所以，女人在月子中减肥是很受到关注的，下面就给大家介绍一下女人坐月子中有助于减肥的一些小知识。女人在月子期间要保持好心情：不好的情绪会使准妈妈们的体内分泌系统功能失调，影响准妈妈们的新陈代谢，从而造成肥胖等严重的问题。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。准妈妈在产后要适度饮食：妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但要注意饮食有节，一日多

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