产后坐月子怎么滋补?产后的营养好坏与产妇的身体健康以及哺养新生儿的关系极为密切。所以产后除了多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜。据研究发现,产后最很高多吃写莲藕、海带、黄豆芽等,有利于母婴健康。 除了产后多长时间可以同房或产后多久回来月经外,产后饮食也是必须注意的一大问题,尤其坐月子的妈妈。那么,坐月子吃什么好呢?下面介绍给妈妈们推荐的6大滋补食谱,让身体尽快恢复,并增加乳汁的分泌。骨头汤 为你的身体补水并促进乳汁分泌。产后坐月子怎么补? 产后头几天你会出