现在的年轻美眉们对怀孕这件事情是既高兴又恐惧,因为这毕竟是第一次,也是人生中的一件大事,所以大家都不容小视,尤其是在孕晚期妈妈们倍加的紧张,下面小编告诉大家注意事项。 孕晚期的饮食 在妊娠最后3个月里,胎儿长得快,需要充足营养,所以此时孕妇的饮食原则是: 1、不要偏食、不要限制饮食; 2、甜、酸、苦、辣、咸不要过分,少吃多餐,选择易消化的事物; 3、多吃水果和蔬菜,鱼、肉、蛋不可少。另外,孕妇喜欢喝汤,但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。孕妇的体
孕妈妈们在孕晚期的时候都会感觉睡不好,那么到底是什么原因让孕妇睡不好的呢?要采取什么方法才能改善睡眠呢? 孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外,还有如下因素: 1)尿频。 由于怀孕,孕妇的肾脏负担增加,比孕前多过滤30%~50%的血液,所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长,孕妇的子宫变大,对膀胱的压力也会增大。综合上述因素,小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话,不可避免的会影响孕妇的睡眠。 2)腿抽筋、后背痛。 这些
到了怀孕晚期,孕妈们有许多的注意事项,饮食是个很关键的事情。在孕晚期孕妈该吃些什么呢?孕晚期胎儿生长很快,孕妇应当少食多餐,膳食多样化,下面给大家提供具体的食谱。 营养菜谱孕晚期食谱-鸭血豆腐汤 原料:鸭血50克、豆腐100克,香菜、高汤、醋、盐,淀粉、胡椒粉等。 做法:鸭血、豆腐切丝,放入煮开的高汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶。 营养功能:豆腐是补钙高手,鸭血能满足孕妈咪对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口,还能
在孕晚期,孕妇们有许多注意事项,尤其是胎儿安全方面,因为孕晚期由于身体的变化,给孕妈们带来很多不便,所以下面主要就孕妇胎儿安全方面的注意事项进行介绍,希望孕妈们能够有所了解。 孕妇大腹不适 怀孕后期,子宫快速长大的结果,会使下腹部的肠道往上、或往两侧移动:有时候肠子会被挤到肝脏附近;子宫在长大的同时,也会作一个旋转的动作。这些改变可能会对子宫旁边的圆韧带、宽韧带造成一定程度的牵扯,在两侧鼠蹊部位会有被拉扯的疼痛。 另外是骨盆腔,尤其是膀胱上耻骨联合处,易
到了孕晚期,孕妈们要多多注意,尤其是在孕晚期保健的过程中有许多注意点。为了不增加对分娩的恐惧心理以及焦虑的心情,准妈们在孕晚期一定要多加注意,确保自己安全健康。 有些孕妈咪会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理,从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题,甚至会因心理作用而自感全身无力,即使一切情况正常,也不愿活动。所以,孕妈咪在孕后期心理保健要做好四点。 1、了解分娩原理及有关科学知识 克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妈
到了孕晚期,大家都爱出去散步,这样也方便生产的时候容易点,但是由于肚子越来越大,身体会越来越笨拙,站立行走往往不那么灵活,所以一定要多多注意,稍有不慎,就会给宝宝造成不良影响。下面就给大家介绍孕晚期站立行走5要素。 1、孕晚期如何俯身弯腰: 六个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大,并引起孕妇背部疼痛。因此,要尽可能地避免须俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会防碍背部做弯曲动作,因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前