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产后妈咪分享减肥经历

产后瘦身是很对产后妈妈的心声，都希望自己能变回原来的身材，女人都有一句终生格言：生命不息，减肥不停。但为了生宝宝，女人们都心甘情愿把减肥事业搁在一旁，等宝宝健康出生后再重操旧业。女人产后是不是一定摆脱不了“肥师奶”的形象呢?这期亲子沙龙，为大家介绍几位成功减肥的妈妈，和大家分享一下妈咪的减肥血泪史。网友分享网友：dandan1212 产后体重高峰：150斤现在体重：92斤心得：宝宝差不多1个多月大的时候，我体重去到150斤，不堪回首。当时还放言：下辈子不

产后应该怎么科学快速减肥

很多女性在做妈妈开心的同时，也有苦恼的事情，就是产后身材走形，满腹赘肉让爱美的新妈妈痛苦不已，为了尽快重现往日的窈窕，有人改善食谱，有人全力健身，还有人用据说能瘦肚子的收腹带。下面我们就来看一下产后两个月内如何迅速恢复窈窕身材。产后一周内可使用收腹带怀孕期间，子宫变大、腹壁松弛，再加上生产时用劲儿，都会导致产后肚子变大、腹肌变松。因此，在生产后一周内用收腹带是有好处的，尤其是剖腹产的女性，还有助于加速伤口愈合。但收腹带不能一天到晚都系着，躺在床上或坐着休息时

产后减肥瑜伽的好处有哪些?

产后减肥势在必得，很多新妈妈都在寻找一些有效的减肥方法，其中很大一部分人都选择的是练减肥瑜伽减肥，那产后用减肥瑜伽减肥对身体有哪些好处呢?不清楚的朋友们赶紧来看看吧。产后减肥瑜伽的好处： 1、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。 2、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。这是产后减肥瑜伽的好处之一。 3、产后新妈妈练习瑜伽可以缓解和治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳。 4、产后新妈妈练习瑜伽可以培养平静的

产后减肥运动要得当

肥胖是女性的天敌，吃饱了就往沙发上一躺，白领女性一天都坐在工位上，边吃零食边上网，这些习惯你有么？这是腰腹部肥胖的罪魁祸首，还有就是刚刚生完宝宝的妈妈们，更是要将减肥当成头等大事。久坐肥胖平常久坐可谓是今世人最普遍的通病;吃饱饭后就坐着看电视，或是边吃零食边上网。腰腹是最容易堆积脂肪的部位，吃完后就坐着，怎么可能不胖呢? 1.粗盐减肥法。买几袋粗盐放在家里备用，每次淋浴前，取出一杯，加上少许热水搅拌成糊状，再将其涂在腹部。按摩大约10分钟以后，用温水

产妇产后应注意什么高龄产妇减肥

　　产妇产后应注意什么?高龄产妇如何减肥?经常听到此说法，生孩子趁年轻，年纪大了体形不好恢复。于是，30岁以后的晚孕妈妈都在嘀咕，本来一尺九的小蛮腰，万一产后变成两尺五，只有傻眼的份了。其实人的身材胖瘦主要取决于饮食和锻炼，晚孕妈妈只要控制好饮食的摄取量，拒绝暴饮暴食，并坚持锻炼身. 　　经常听到此说法，生孩子趁年轻，年纪大了体形不好恢复。于是，30岁以后的晚孕妈妈都在嘀咕，本来一尺九的小蛮腰，万一产后变成两尺五，只有傻眼的份了。其实人的身材胖瘦主要取决于饮食和

剖腹产后减肥方法

　　对女性在剖腹产后减肥方法的方法，也都是有着很多，但是节食减肥方式，是不能选择的，很多女性在减肥的时候，都是会以这样的减肥方法为主，这样对自身的身体健康，是没有任何的帮助的，因此在这点上，也都是要注意到，而且运动减肥是不错之选。　　那剖腹产后减肥方法具体该如何选择呢，也都是可以根据女性的喜好，那瑜伽减肥方式是不错的选择，对女性的各方面，都是有着很好的帮助作用。　　剖腹产后如何减肥?　　产后瘦身恢复身材是很多妈妈为之烦恼的地方。特别是那些剖腹产后减肥的就更加困难。

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