【产后】标签-大众养生网

导航

产后

产后妈咪易抑郁怎么治疗

产后妈咪抑郁可通过物理治疗、药物治疗、心理治疗等，改善产后抑郁症状使病情尽快得到恢复。1、物理治疗：产后抑郁可在医生指导下通过运动、按摩、针灸等方法，产后抑郁的女性可以适当运动多去，观看绿色的植物，的身心得到放松，可以分泌多巴胺帮助减轻抑郁症状，针灸按摩可以促进血液循环放松肌肉使身心感觉到舒适抑郁症状可在一定程度上得到缓解。2、药物治疗：产后抑郁患者可能会出现焦虑、失眠、食欲不振等症状，可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、帕罗西汀片、氟伏沙明片等药物缓解。3、心理治疗

十种食物助产后减肥

牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等

产后多久恢复身材

一般情况下，产后半年左右就可以恢复身材，但由于每个患者的身体素质不同，产后护理不同，因此恢复时间也会有所差异，不能一概而论。如果患者比较年轻，产后护理得当，身体素质也比较好，一般在生产完三个月左右就能够恢复身材，但如果患者年龄较大，身体素质也不好，产后也没有很好的护理，可能需要比较长的时间才能够使身材恢复。建议患者在产后一定要注意休息，尽量避免过度劳累，同时还要保证营养的均衡摄入，必要时可以适当的进行一些体育锻炼，多做一些有氧运动。

顺产妈妈多久可以洗头

顺产的妈妈一般在7天左右可以洗头发了。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受风着凉。洗头发要在关闭门窗，没有冷风和热风的环境下进行，洗完头发后要及时吹干，不可湿着头发满房间走，这样一定会生病的。洗了头发后，可以喝些姜汤红糖水，驱风散寒。如果有了受风寒的症状，可以用陈艾叶煮水，也可以再加些透骨草，进行手足部位的熏蒸。要注意洗头之后及时的将头发擦干，而且洗头的时候一定切忌用手抓，最好是可以用指腹轻轻的按摩清洗，避

产后42天检查什么

产后42天可选择正规医院进行孕妇常规检查、新生儿检查、盆底检查等，来诊断孕妇身体是否恢复正常以及新生儿生长发育的情况。1、孕妇常规检查：可通过体重、血压、血常规、尿常规等常规检查，判断女性产后身体是否恢复正常，从而调整饮食和药物进行纠正。2、新生儿检查：可通过对新生儿进行体格检查，生长发育评估，以及营养喂养的评估，了解新生儿的发育情况。3、盆底检查：女性在产后42天需要进行产后复查，可通过盆底肌检查，判断是否有盆底肌障碍，来选择合适的治疗方法，帮助恢复健康。

产后美容塑身饮食要注意什么

1.苹果“日食一苹果，医生远离我。”看到西文发间的谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是最好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。产后吃苹果，美容养颜，消脂促消化。想瘦身的妈咪，没有理由拒绝苹果吧!2.大豆大豆除了富含丰富的蛋白质之外，还含有许多人体需要的微量元素，何促进人体血液循环，加快心神代谢等作用。大豆植物脂肪含量非常低，除了美白养颜，补充蛋白质之外，真的是不错的产

热门文章

01.产妇在产前准备什么

02.产后同房时需要避孕吗

03.产后同房疼痛是怎么回事

04.备孕成功经验有哪些

05.验孕棒一浅一深代表什么

06.健身瑜伽有助产后恢复身材

07.剖腹产的利弊是什么

08.自然流产后肚子痛的原因

09.流产后要怎么进行饮食调理？

10.怀孕初期腰酸背痛要怎么缓解

热门标签

更多

回顶部

© Copyright 2014 大众养生网