🧠老年痴呆症，听起来很遥远，其实它可能就在你身边。作为医生，我将带你了解它的7个阶段，让你能自我判断，不必恐慌。
1️⃣无症状：这个阶段，你可能毫无察觉，一切正常。
2️⃣轻微记忆问题：开始忘记熟人的名字，或者经常找不到钥匙🔑。
3️⃣轻度认知障碍：记忆和思考能力有所下降，但日常生活还能自理。
4️⃣早期老年痴呆：开始需要帮助处理复杂的事务，比如支付账单💸。
5️⃣中度老年痴呆：日常生活需要更多帮助，比如穿衣、洗澡🚿。
6️⃣重度老年痴呆：几乎完全依赖他人照顾，可能连家人都不认识😢。
7️⃣末期：完全失去自理能力，需要全天候护理。
👨⚕️现在，你是不是对自己的状况有了初步的了解？如果你发现自己或家人可能处于这些阶段中的某一个，不要惊慌。早期发现和干预可以延缓病情发展。你可以考虑：
🧘♂️保持身体活动，比如散步或瑜伽，每周可以运动150分钟左右。
🍏每天按时吃饭，早餐、午餐、晚餐，尽量别跳过任何一餐，多吃生菜、香蕉等蔬菜水果。
🧠保持大脑活跃，比如玩拼图或阅读，每天可以花1小时左右的时间。
如果你担心自己的状况，可以咨询医生，了解治疗方案和日常注意事项，以及可能的治疗费用。记住，早期干预是关键，不要等到病情严重才后悔莫及。💪
