权威医学文章精选
聚合中医、妇产、儿科、内外科等常见健康问题
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例假期间可以同房吗
通常不建议在例假期间同房，该行为可能引发多种不良健康影响，危害女性生殖系统健康。一、相关健康风险1.生殖系统感染：经期女性宫颈口处于松弛开放状态，子宫内膜伴随周期性变化存在大面积创面，经血是各类病原微生物的优质生长介质。同房过程中外界的致病菌很容易逆行进入宫腔内部，诱发子宫内膜炎输卵管炎等常见生殖系统炎症，长期迁延不愈还会出现反复盆腔疼痛等不适症状。2.经期不适加重：同房过程中产生的各类刺激会引发子宫出现异常收缩反应，原本就存在的痛经症状会出现明显加重，伴随出现腰骶部明显坠胀感，干扰女性经期正常的休息和生活状态，部分女性还会出现恶心呕吐等伴随反应。3.异常出血：性刺激会加快女性盆腔内部的血液循环速度，导致子宫内膜脱落的量明显增加，最终出现经血量远超日常正常水平，经期持续时间延长的表现，长期受这类因素干扰还会打乱原本规律的月经周期。4.子宫内膜异位症：经期同房时的高频次子宫收缩，很容易将本该顺着阴道排出的子宫内膜碎片逆向挤压进入盆腔内部，这些碎片会种植在卵巢或盆腔腹膜表面，后续逐步发展成子宫内膜异位症，长期影响女性的生活质量，严重时还会影响正常生育功能。二、意外同房后的处理方式1.及时做好局部清洁：如果已经不慎在例假期间完成同房，需要第一时间用流动的温水冲洗外阴部位，将外阴处附着的残留分泌物清理干净，降低病原微生物大量侵入内部组织的概率，不要随意使用各类妇科冲洗制剂冲洗阴道内部。2.密切监测身体状态：清理完成后要后续持续观察自身的身体变化，留意是否出现下腹坠胀疼痛、经血异味、身体低热等异常表现，不要忽视身体发出的各类异常信号，也不要自行盲目服用各类药物干预。3.遵医嘱合理用药：如果后续确实出现了明确的感染相关不适表现，要及时前往正规医疗机构就诊，在专业医生的指导下使用甲硝唑片、头孢呋辛酯片、妇科千金片等相关药物缓解不适，避免炎症持续扩散引发更严重的后果。三、经期日常注意事项1.做好私处日常护理：例假期间要选择材质透气舒适的正规卫生巾，定时更换避免私处长期处于闷热潮湿的环境中，日常尽量选择宽松的棉质内裤，减少私处局部出现摩擦不适的概率。2.调整日常行为习惯：经期不要进行强度过大的剧烈体育运动，不要大量摄入寒凉辛辣的刺激性食物，保证充足的休息睡眠时间，维持身体各系统的稳定运转状态，提升自身的抵抗力。3.选择合适同房时机：要等月经完全彻底干净两到三天之后再恢复同房行为，此时宫颈口已经完全闭合，子宫内膜处的创面也基本完成修复，同房不会给女性生殖系统带来额外的负担。有任何关于经期健康的疑问，都可以咨询专业妇产科的医护人员，获得针对性的健康指导，日常做好生殖系统养护，维持自身良好的健康状态。参考文献:[1]中华医学会妇产科学分会产科学组.女性生殖道感染诊疗规范(2022年)[J].中华妇产科杂志,2022,57(11):801-810.[2]中国医师协会妇产科医师分会妇科微创专业委员会.子宫内膜异位症诊疗中国专家共识(2023年)[J].中华妇产科杂志,2023,58(5):321-336.[3]王临虹.女性生殖健康保健指南[M].人民卫生出版社,2021.[4]中华预防医学会妇女保健分会.育龄女性日常健康管理专家共识(2024年)[J].中国妇幼健康研究,2024,35(2):1-7.
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朱元主任医师
江西省人民医院妇科
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玉米须是凉性还是热性
玉米须属于凉性，不属于热性，作为药食同源的常见材料，一般具有利水消肿利湿退黄清肝利胆生津润燥消脂利尿等功效，饮用时需留意相关注意事项。一、功效作用1.利水消肿：凉性的属性可以帮助疏通人体水液代谢通道，减少水湿在体内的长期潴留，改善水湿停滞引发的肢体水肿等不适，日常可以用干品煮水代茶饮，温和调理身体代谢状态，不会给脾胃运化带来过重的负担。2.利湿退黄：凉性特质可以清利肝胆部位的湿热邪气，改善湿热淤积引发的周身皮肤发黄等相关不适，温和引导湿热邪气从人体代谢通道逐步排出，不会给身体带来额外的燥热负担，适合轻度湿热淤积的人群长期按需饮用。3.清肝利胆：归肝胆二经的凉性特性，可以舒缓肝郁气滞带来的情绪烦躁，同时帮助疏通胆道的运行状态，减少热邪在肝胆部位的聚集，长期适量饮用也不会造成明显的上火反应，维持肝胆相关功能的稳定运行。4.生津润燥：凉性属性可以舒缓体内的燥热之气，补充身体所需的津液，改善燥热环境下引发的口干舌燥咽喉不适等问题，适合暑热天气下作为日常代水饮用的材料，补充水分同时调理身体的平衡状态，缓解暑热带来的各类不适。5.消脂利尿：可以帮助加快体内多余代谢废物的排出，减少脂质在血管内壁的异常沉积，温和调节身体的代谢循环状态，不会带来强烈的刺激反应，适合大部分普通人群日常按需饮用，逐步调整身体的代谢水平。二、适宜人群1.水肿代谢缓慢人群：这类人群通常存在水液代谢不畅的问题，适量饮用玉米须水可以加快水液循环，改善晨起面部浮肿或者久坐之后下肢肿胀的不适，长期适量饮用也能逐步调理身体代谢机能，减少水湿长期滞留的问题。2.湿热淤积体质人群：这类人群常出现口苦口臭小便偏黄等不适表现，适量饮用玉米须水可以逐步清散体内的湿热邪气，调整身体的阴阳平衡状态，缓解各类轻度的湿热相关不适，逐步改善这类体质的常见症状。3.日常养生调理人群：普通健康人群在暑热季节或者食用过多厚味食物之后，适量饮用玉米须水可以帮助清理体内堆积的代谢废物，维持身体的稳定状态，不会给脾胃带来过重的运化负担，符合日常轻养生的基本需求。三、注意事项1.体质虚寒人群需控制摄入量：本身常年存在畏寒怕冷大便溏稀等表现的虚寒体质人群，不要过量饮用玉米须水，避免凉性特质加重体内的寒症反应，引发不必要的肠胃不适或者其他身体异常表现。2.不要使用放置时间过久的玉米须水：煮制完成的玉米须水要尽量当天饮用完毕，长时间放置之后不仅会流失原本的功效，还可能滋生大量的细菌微生物，饮用之后容易引发各类肠胃不适，影响自身的健康状态。3.不能替代常规的疾病治疗：玉米须作为温和的食疗材料，只能起到辅助调理的作用，存在明确相关疾病的人群，要遵医嘱使用对应的治疗方式，不能单纯依靠饮用玉米须水干预病情，避免延误正常的调理进程。参考文献：[1]国家中医药管理局中华本草编委会.中华本草[M].上海科学技术出版社,1999.[2]中华医学会营养学分会.中国居民药食同源材料养生指南2023版[J].中华预防医学杂志,2023,57(9):1321-1335.[3]王锦鸿.常用中药性味功效速查手册[M].人民卫生出版社,2021.[4]中国营养学会.中国居民膳食指南科学研究报告2021[M].人民卫生出版社,2021.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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太白穴为何不能随意按压
太白穴不能随意按压，常见原因有局部皮肤损伤，穴位刺激过激，基础病症加重，可按对应规范方式处理。一、原因1.局部皮肤损伤：太白穴位于足内侧缘，皮肤表层如果有破溃擦伤湿疹或者脚气感染的情况，随意按压会直接刺激创面，导致破损范围扩大，还可能引发局部炎症扩散，出现明显的红肿和痛感，完全无法发挥穴位调理的作用，反而会带来额外的身体负担。很多人足部日常出汗较多，局部长期处于闷湿状态，皮肤屏障本身就偏脆弱，按压过程中用力稍大就会进一步破坏表层防护结构。2.穴位刺激过激：太白穴本身属于足太阴脾经的原穴，对气血运行的调节作用十分明显，随意按揉尤其是用力过重或者按揉时长不受控制的情况下，很容易引发人体气血运行紊乱，原本气血偏弱的人群可能出现头晕乏力心慌等不适，本身阳气偏盛的人群可能出现口干上火烦躁等反常表现，完全违背穴位保健的初衷。没有中医相关专业知识的普通人群很难把控按揉的力度和频率，很容易出现刺激过度的问题。3.脾胃不适加重：太白穴常规的调理方向和脾胃运化直接相关，如果人体正处于积食胃脘胀痛胃酸分泌过多的异常状态，随意按压太白穴可能会加速局部气血循环，让原本的不适症状进一步放大，部分人还可能出现胃部反酸持续嗳气的情况。不对症的穴位按压不仅无法改善脾胃不适，还可能打乱原本的脏腑运行节律，后续调整恢复需要更长的时间。4.足部软组织损伤加重：如果本身存在足部的骨关节炎软组织劳损拇趾关节损伤等问题，随意按压太白穴所在的区域，会直接刺激到受损的关节和软组织，导致局部痛感明显增强，原本的损伤修复进程被打断，严重的情况下还可能引发局部活动受限的问题。很多日常行走较多的人群足部本身存在隐性劳损，自己很难及时察觉，随意按压就容易诱发不适。二、治疗方法1.日常调理：如果按压后仅出现轻微的局部泛红或者短暂酸胀感，可以立刻停止对穴位的按压，保持足部放松，避免长时间站立或者行走，选择宽松透气的鞋袜让足部处于舒适的状态，短时间内不适感觉就会自行消退，不需要额外进行特殊处理。期间也可以适当抬高下肢，促进足部的血液回流，加快不适症状的缓解速度。2.物理舒缓：如果按压后出现局部明显红肿疼痛的情况，可以在专业人员的指导下进行局部冷敷或者温敷处理，配合局部轻柔的按揉舒缓周边肌肉，让局部的不适感快速消退，也可以采用针灸周边其他缓冲穴位的方式，抵消太白穴不当按压带来的过激刺激，恢复身体原本的运行状态。3.药物干预：如果按压后出现明显的气血紊乱或者脾胃不适加重的情况，可以在医生指导下使用人参健脾丸补中益气丸维生素C片等药物来调节状态，快速缓解身体出现的各类不适表现。不对症的不适感不要自行随意用药，所有药物的使用都要符合自身的身体状态，避免引发新的健康问题。三、注意事项1.日常想要通过按压太白穴保健，需要先确认自身的皮肤状态和身体状态，排除所有不适合按压的情况，再控制好按揉的力度和时长，不要盲目追求强烈的酸胀感，以自身感受舒适为宜。2.孕妇婴幼儿皮肤大面积感染者等特殊人群，不要随意自行尝试按压太白穴，需要在专业的医师指导下进行相关操作，避免出现不必要的健康风险。3.如果不当按压太白穴后不适症状长时间没有缓解，要及时寻求专业中医医师的帮助，明确自身的问题状态，采用正规的方式进行调整改善。参考文献：[1]中华中医药学会.中医穴位保健操作规范指南2023版[J].中国中医药信息杂志,2023,30(11):1-7.[2]中国针灸学会.常用腧穴临床应用指南[M].北京:人民卫生出版社,2022.[3]王富春.中国针灸百科大全[M].沈阳:辽宁科学技术出版社,2021.[4]国家中医药管理局中医药标准化办公室.中医养生保健技术操作规范[J].中国中医药现代远程教育,2020,18(24):213-215.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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接触果蝠会感染尼帕病毒吗
接触果蝠不一定会感染尼帕病毒，感染风险会受果蝠带毒状态、接触行为类型、个人防护措施等因素影响。一、病毒传播的核心前提1.果蝠带毒状态：尼帕病毒的天然宿主主要是狐蝠科的果蝠，只有携带病毒的果蝠才具备传播病原体的能力，健康未带毒的果蝠不会向外排出可致病的病毒颗粒，日常监测中大部分野生果蝠种群的带毒比例处于较低水平，并非所有果蝠体内都存在尼帕病毒。2.活病毒接触路径：尼帕病毒无法通过完整的皮肤屏障侵入人体，只有果蝠的带毒分泌物比如唾液尿液等，直接接触到人体的破损皮肤眼结膜口鼻黏膜等部位，或者被果蝠抓伤咬伤形成创口，才有可能完成病毒入侵，单纯的远距离观赏果蝠没有接触风险。3.病毒活性要求：尼帕病毒在自然环境中的存活能力有限，脱离宿主分泌物后会快速失去感染活性，接触沾染了果蝠干燥排泄物的普通物体表面，一般也不会造成病毒感染。二、不同接触场景的风险等级划分1.极低风险接触场景：在动物园或自然保护区的指定观赏区域，隔着防护设施远距离观察果蝠，全程没有和果蝠产生任何肢体接触，也没有触碰果蝠活动区域内的不明分泌物，这类场景下不存在尼帕病毒的感染可能，无需产生不必要的恐慌情绪。2.中等风险接触场景：在果蝠频繁活动的林区活动时，不小心触碰了果蝠停留过的果蔬枝叶，手部沾染了少量新鲜的果蝠排泄物，之后没有及时清洁手部就触摸了口鼻部位，这类场景存在极低概率的病毒入侵可能，后续需要及时做好消毒和健康监测。3.高风险接触场景：在无防护的情况下直接捕捉活体果蝠，被果蝠抓伤咬伤出现明显皮肤破损，或者直接接触了果蝠的新鲜血液唾液等分泌物，这类场景下的尼帕病毒感染概率会大幅提升，需要第一时间到相关防疫机构做应急处置。三、感染后的相关应对方式1.日常清洁消毒：完成高风险接触行为后第一时间用流动清水和肥皂反复冲洗接触部位，使用医用级别的消毒剂对接触区域做全面消杀，最大程度减少体表残留的病毒颗粒，降低病毒侵入人体的可能性。2.健康状态监测：接触后的数周时间内持续关注自身的身体状态，如果出现不明原因的发热头痛肌肉酸痛呼吸道不适等相关表现，要第一时间告知接诊医生相关接触史，便于医生快速做出初步判断。3.临床干预治疗：目前没有专门的特效药物可以针对性清除尼帕病毒，临床一般会根据患者出现的相关症状做对应处理，可以遵医嘱使用布洛芬片对乙酰氨基酚片甘露醇注射液等药物缓解不适，降低重症发作的概率。四、日常防护注意事项1.普通公众日常在野外活动时尽量不要主动靠近野生果蝠的栖息区域，不要随意捕捉或触碰来路不明的野生果蝠，避免和这类野生动物产生不必要的肢体接触。2.在果蝠分布的区域内不要随意采摘散落地上的野生果实，不要饮用露天放置且没有经过高温消杀处理的自然水源，避免误食被果蝠排泄物污染的食物或液体。3.从事野生动物相关研究或林区作业的人员，进入果蝠活动区域时要全程佩戴防护手套和防护口罩，出现果蝠抓伤咬伤的意外情况时不要自行处置，立刻前往正规机构寻求专业帮助。出现相关不适症状时要主动告知医生相关暴露史，在医生指导下进行正规处置，不要自行盲目用药，避免引发不必要的健康风险。参考文献:[1]中华人民共和国国家卫生健康委员会.尼帕病毒病防控方案(2022年版).中华流行病学杂志,2022,43(8):1177-1182.[2]中国疾病预防控制中心.尼帕病毒感染健康科普指南.中国病毒病杂志,2023,13(2):145-148.[3]李凡,徐志凯.医学微生物学.人民卫生出版社,2018.[4]中华医学会公共卫生分会.新发病毒性传染病防控专家共识.中华预防医学杂志,2021,55(6):721-730.
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刘翠芸副主任医师
南昌大学第二附属医院感染性疾病科
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支沟穴缓解哪些症状
支沟穴作为手少阳三焦经的常用腧穴，一般具有缓解便秘、胁肋胀痛、耳鸣耳聋、落枕、热病等不适的作用，有相关注意事项需要遵守。一、功效作用1.缓解便秘：支沟穴归属三焦经，中医理论里三焦主通行元气和水液，关联大肠的传导功能，刺激这个穴位可以疏通三焦气机，推动肠道蠕动，改善气机瘀滞引发的排便困难，尤其针对没有明显器质性病变的习惯性便秘，轻症人群自我按揉就能得到不错的舒缓效果，相关临床研究也证实针对功能性便秘患者，按揉支沟穴可以明显缩短排便间隔。2.缓解胁肋胀痛：胁肋部位是三焦经循行覆盖的区域，日常情绪不畅或者外力牵拉引发的胁肋部位气机阻滞，会出现局部酸胀疼痛感，刺激支沟穴可以循经疏导阻滞的气机，快速散开局部瘀堵的气血，改善熬夜或者情绪波动后出现的胁肋闷胀不适，也能辅助改善肝胆代谢异常引发的胁肋隐痛症状。3.缓解耳鸣耳聋：三焦经直接循行入耳中，经络瘀堵引发的耳窍失养会出现暂时性耳鸣、听力下降的表现，刺激支沟穴可以疏通三焦经的气血通路，把气血津液输送到耳窍部位，改善短期熬夜或者噪音刺激引发的一过性耳鸣，帮助听力状态逐步恢复，不会对耳内结构造成额外负担。4.缓解落枕不适：落枕多是颈部气血瘀滞经络不通引发的颈部活动受限局部僵硬酸痛，支沟穴属于远道取穴的常用穴位，刺激穴位可以快速疏通颈部相关的经络气血，放松颈部紧张的肌肉群，改善低头时间过长引发的颈部连带肩背的酸胀僵硬感，帮助恢复正常的颈部活动幅度。5.缓解热病相关不适：三焦主周身气机的宣发通路，外感热病出现的轻微发热口干舌燥胸闷心烦等不适，刺激支沟穴可以打通三焦的散热通路，帮助体表的邪气向外发散，辅助降低体表温度，改善热病过程中出现的胸腹部闷胀不适，提升热病恢复的整体效率。二、主治症状对应的应用方法1.日常按揉调理：针对轻症的上述不适，可直接用拇指指腹对准支沟穴位置，保持适中的力度缓慢按揉，直到局部出现明显酸胀感即可，不需要搭配额外的器械，居家就可以独立完成操作，适合日常症状发作时的应急舒缓使用，操作时要找准穴位位置保证刺激效果。2.物理刺激干预：针对症状持续时间较长的人群，可由专业中医从业者使用艾灸或者刮痧的方式作用于支沟穴及周边区域，进一步强化疏通经络的效果，让穴位的作用持续时间延长，改善反复发作的各类不适症状，操作过程中要注意控制刺激的强度，避免对局部皮肤造成损伤。3.临床针灸干预：针对症状较重已经影响正常生活的人群，可由具备资质的中医医师采用针对性的针灸手法刺激支沟穴，搭配其他关联穴位形成配伍方案，调整周身的气机运行状态，快速改善顽固型的不适症状，提升整体干预的效果，操作要在符合规范的医疗场所内完成。三、禁忌人群及注意事项1.局部皮肤破损人群慎用：如果支沟穴周边的皮肤存在破溃感染或者明显的皮损表现，要避免直接刺激穴位，防止破损位置受到外力或者热源刺激后出现症状加重的情况，待局部皮肤完全恢复正常状态后再进行相关操作，避免引发局部感染等额外问题。2.刺激力度要循序渐进：进行穴位刺激的过程中，不要一开始就使用过重的力度，要根据自身的耐受程度逐步调整刺激强度，避免用力过猛导致局部肌肉或者皮下软组织出现损伤，引发不必要的局部疼痛淤青问题，出现明显刺痛感时要立刻减轻刺激力度。3.不适症状持续不缓解要及时寻求专业干预：如果连续多日刺激支沟穴之后，相关的不适症状没有得到明显改善，甚至有持续加重的趋势，要及时前往专业的医疗场所就诊，明确症状出现的核心原因，不要长期自行操作延误问题的处理时机，避免小问题逐步发展成更为严重的病症。参考文献:[1]中华中医药学会.中医针灸适宜技术临床应用指南2023版[J].中国中医药信息杂志,2023,30,11:1-8.[2]中国针灸学会.腧穴名称与定位国家标准应用指南.北京:人民卫生出版社,2021.[3]王华,杜元灏.针灸学.北京:中国中医药出版社,2021.[4]中国中医科学院针灸研究所.常用腧穴临床应用集萃[J].中国针灸,2022,42,7:783-790.
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江一平主任医师
江西中医药大学附属医院中医科
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苦荬菜有哪些健康益处
苦荬菜作为常见药食同源食材，一般具有清热解毒、促进消化、利湿消肿、改善代谢、辅助舒缓炎症等功效。一、功效作用1.清热解毒：按照中医理论，苦荬菜性质偏寒凉，能帮助清除体内积热，缓解内热积聚引发的咽喉不适、口舌生疮等常见上火表现，日常适量食用可以减轻燥热感，适合暑热天气补充食用，也能帮助维持机体内部的热平衡状态，减少燥热相关的不适反应，适配多数普通人群暑季日常食用需求。2.促进消化：苦荬菜含有丰富的膳食纤维和有机酸类物质，进入胃肠道后可以刺激消化液分泌，加快胃肠道蠕动速度，帮助改善食欲不佳、积食腹胀等问题，还能辅助软化肠道内的代谢残渣，减少食物在肠道内停留的时间，维持正常的消化节律，避免长期积食带来的各类肠胃不适。3.利湿消肿：中医认为苦荬菜可入脾经，能帮助促进体内水湿代谢，改善水湿运化不畅引发的肢体轻微浮肿、小便短赤等表现，适量食用可以加快多余水分排出，避免水液在体内长期潴留，适合经常久坐、下肢容易出现轻微水肿的人群日常食用调理，辅助改善水湿堆积的状态。4.改善代谢：从营养学角度来看，苦荬菜含有多种维生素和矿物质元素，能为机体日常运转补充所需的微量营养物质，辅助调节体内多项代谢相关的生理活动，帮助维持基础代谢的稳定运行，减少代谢紊乱相关的不适表现，长期适量食用也能帮助补充日常饮食中摄入不足的膳食纤维类营养。5.辅助舒缓炎症：相关研究证实苦荬菜中的天然活性物质能帮助缓解体内轻微的炎症反应，减轻局部的红肿不适表现，对于日常磕碰引发的轻微局部泛红、皮肤表层的不适症状有一定舒缓作用，也能帮助减轻上呼吸道轻微不适带来的异物感，不会对身体造成额外的代谢负担。二、日常食用适配场景1.凉拌生食：选择新鲜无虫蛀的嫩茎叶，清洗干净后直接添加少量调味料凉拌食用，最大程度保留其中的营养物质，适合夏季燥热时段食用，帮助快速缓解暑热带来的身体沉重不适感，也能直接摄入丰富的膳食纤维，起到开胃解腻的作用，搭配正餐食用还能抵消部分重盐重油菜肴的油腻感。2.清炒入菜：将苦荬菜焯水后搭配常规食材清炒，中和部分寒凉属性，更适合脾胃偏弱的人群适量食用，日常正餐中添加可以丰富餐桌的食材种类，也能补充日常精细化米面摄入不足的粗膳食纤维，帮助维持胃肠道的正常状态，适配多数家庭的常规烹饪习惯。3.煮水代饮：将干燥处理后的苦荬菜加入清水煎煮后取汤汁饮用，能更好的析出其中的活性成分，适合内热较重、经常出现咽喉不适的人群在一段时间内适量饮用，帮助缓解体内长期积热带来的各类不适反应，饮用时可以搭配少量天然调味食材优化适口性。三、注意事项1.控制食用总量：苦荬菜性质偏寒凉，日常单次食用量不宜过大，长期过量食用可能会加重脾胃负担，引发腹痛腹泻等肠胃不适表现，本身脾胃功能偏弱的人群更需要减少食用频率，避免对胃肠道造成额外刺激，保障日常饮食的营养均衡状态。2.特殊人群谨慎食用：处于孕期的女性、经期女性以及年龄偏小的儿童都需要尽量减少食用苦荬菜，避免寒凉属性引发身体的不适反应，本身存在长期慢性肠胃疾病的人群，食用前也需要咨询专业人员的建议，不可随意大量食用，避免引发不必要的身体不适感。3.选择正规渠道采购：食用苦荬菜前需要确认食材来源，不要采摘野外不明生长环境的野生苦荬菜食用，避免食材表面残留污染物，食用前要反复清洗干净，减少表面的杂质残留，保障整体的食用安全，不要食用出现腐烂变质迹象的苦荬菜食材。苦荬菜的健康益处建立在适量正确食用的基础上，个体存在较大的体质差异，食用后的反应也有所不同，可根据自身的实际耐受情况调整食用频率。参考文献[1]国家中医药管理局中华本草编委会.中华本草.上海科学技术出版社,1999.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南2022.人民卫生出版社,2022.[3]江苏新医学院.中药大辞典.上海科学技术出版社,1986.[4]中国食物成分表修订委员会.中国食物成分表第6版.北京大学医学出版社,2021.
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徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
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胃寒的十种症状是什么
胃寒常见的十种症状分别为胃脘冷痛、进食温食后不适缓解、泛吐清水、食欲下降、四肢不温、大便稀溏、舌苔白滑、遇冷胃痛加剧、食后胀满、消化不良。一、症状详细解读1.胃脘冷痛：这类症状是胃寒最常见的首发表现，多数患者日常会感觉到胃部有明显的发凉感，痛感以隐痛或持续性钝痛为主，不会出现剧烈的突发疼痛，发作频率和个人日常饮食偏凉的习惯有直接关联。2.进食温食后不适缓解：这是胃寒区别于其他胃部不适的典型特征，饮用温热的水或者食用温度适宜的热食后，胃部的寒凉感会快速减轻，不适症状的缓解速度明显快于服用常规胃药的效果。3.泛吐清水：多数胃寒患者不会出现明显的反酸烧心表现，反而经常无缘无故吐出质地清稀的水样物质，没有明显的酸味或刺激性气味，空腹状态下这类表现的发作概率会明显上升。4.食欲下降：胃寒患者的消化动力不足，胃部运化能力减弱，日常进食的欲望会明显降低，哪怕是平时喜爱的食物也很难激发进食兴趣，长期下来还可能出现体重小幅下降的情况。5.四肢不温：胃寒属于脾胃阳气不足的表现，身体整体的温煦能力会随之下降，患者的手脚常年处于发凉的状态，哪怕是气温较高的夏季也很难感觉到手脚的温度上升，还可能伴随轻微的畏寒表现。6.大便稀溏：脾胃阳气不足会直接影响肠道的运化吸收功能，患者排出的大便大多不成形，质地偏稀，不会出现明显的干结或是黑便异常表现，少数患者还会伴随轻微的腹部隐痛感。7.舌苔白滑：观察胃寒患者的舌部状态，能发现舌体表面覆盖一层较厚的白色舌苔，触感偏滑腻，没有明显的舌部泛红或是舌苔发黄的表现，部分患者还能观察到舌体边缘有齿痕。8.遇冷胃痛加剧：患者如果接触外界的冷空气，或是腹部没有做好保暖措施，胃部的痛感会快速加重，日常吹冷风或是在低温环境中停留过久，都可能直接诱发胃部的明显不适。9.食后胀满：患者每次进食后都会感觉到胃部有明显的饱胀感，食物消化的速度远慢于健康人群，哪怕进食的量很少，也会长时间感觉到胃部有异物堆积的不适体验。10.消化不良：长期胃寒的患者消化功能会持续受损，摄入的食物很难被充分分解吸收，部分摄入的食物会直接以原始形态随大便排出，长期下来还可能影响身体其他脏腑的正常运转。二、常用调理干预方式1.日常饮食调理：日常需要完全避开温度过低的食物，所有入口的食物都要保持温热适宜的状态，可适当食用有温养脾胃作用的食材，帮助逐步补充脾胃缺失的阳气，缓解各类不适症状。2.物理调理干预：日常可以对腹部进行局部的保暖热敷，也可采用中医传统的艾灸方式对对应穴位进行温养，帮助疏通腹部的气血循环，逐步改善胃部的寒凉状态，提升脾胃的运化能力。3.药物调理干预：症状较为明显的患者可以遵医嘱使用香砂养胃丸、附子理中丸、温胃舒颗粒等药物进行调理，补充脾胃阳气，从根源上改善胃寒引发的各类不适表现。三、日常注意事项1.日常要做好腹部的保暖工作，尽量避免腹部直接暴露在低温环境中，哪怕是夏季气温较高的时候，也不要长时间待在温度很低的空调房内，避免寒邪直接入侵腹部加重胃部不适。2.日常要养成规律的进食习惯，固定三餐的进食时间，不要出现过度饥饿或是暴饮暴食的情况，避免额外增加脾胃的运化负担，影响胃寒症状的恢复速度。3.日常要尽量保持情绪状态的平稳，长期的情绪郁结会影响身体气血的正常运转，间接加重脾胃阳气不足的相关表现，保持舒缓平稳的情绪状态更有助于症状缓解。参考文献[1]中华中医药学会脾胃病分会.中医脾胃病诊疗指南2022年.中华中医药杂志,2022,37卷第8期,4451-4459[2]张声生,李军祥.慢性萎缩性胃炎中西医结合诊疗共识意见2017年.中国中西医结合消化杂志,2018,26卷第2期,121-131[3]唐旭东,李军祥,张声生.功能性消化不良中医诊疗指南2017年.中华中医药杂志,2017,32卷第6期,2584-2587
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程平副主任医师
南昌市第三医院消化内科
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辰砂有哪些医疗功效
辰砂作为传统中药一般具有清心镇惊、安神助眠、明目退翳、解毒疗疮、镇惊开窍等功效和作用，部分使用场景需要谨慎把控。一、功效作用分析1.清心镇惊：辰砂药性偏寒可入心经，能清泻上浮的心火，平复心火亢盛引发的情绪躁动，帮助改善心经有热带来的各类心神失衡表现，传统中医理论中常将其用于热扰心神相关不适的调理，药性沉降能引导亢盛的心火回归平稳状态。2.安神助眠：辰砂可直接作用于心神相关的经络，缓解心神不宁引发的夜寐不安，多梦易醒等常见睡眠问题，对于日常情绪焦虑引发的短期睡眠障碍有较好的调理作用，不会产生过度嗜睡的后续反应，适宜各类心神失养引发的睡眠异常场景。3.明目退翳：辰砂可走肝经，能平复肝经上浮的热邪，改善肝热上攻引发的目赤肿痛，视物模糊等眼部不适，传统医学中常将其调配后作用于眼部周边相关穴位，缓慢改善眼部的气血循环，帮助减轻邪热带来的眼部翳障问题。4.解毒疗疮：辰砂药性寒凉可清解肌肤表层的邪热毒邪，改善热毒壅滞引发的疮疡肿毒，口舌生疮等常见体表不适，将其调配后外敷于不适部位，可快速减轻局部的红肿热痛感，加快体表破损部位的愈合速度。5.镇惊开窍：辰砂可入心经直达心神蒙蔽的核心部位，缓解小儿惊风或热病热入心包引发的神智失常，胡言乱语等重度心神相关不适，可快速平复躁动的神智状态，帮助人体从蒙蔽的状态中逐步苏醒。二、主治疾病及应用方法1.日常轻症心神不适调理：对于日常工作压力较大引发的情绪烦躁，夜寐不安等常见轻症不适，可将辰砂配伍常见宁心类药材后，搭配食材进行日常药膳调理，缓慢改善日常心神失衡的状态，不会对身体造成额外的负担，适宜普通人群日常轻微不适的调理场景。2.常见热证相关不适干预：对于心火或肝热引发的口舌生疮，目赤肿痛等常见热证表现，可将辰砂与相关清热类药材搭配使用，既可以内服清解内里的热邪，也可以外敷作用于体表不适部位，双路径作用加快不适症状的消退速度。3.重症神智异常辅助干预：对于热病后期引发的轻度神智异常，情绪失控等重症表现，可将辰砂与开窍类药材配伍使用，辅助改善神智失常的相关表现，为后续的系统调理创造更好的身体基础，帮助患者更快回归平稳的神智状态。三、禁忌人群及注意事项1.体质虚寒人群禁止使用：辰砂整体药性偏寒凉，体质虚寒人群使用后可能加重本身的寒证表现，引发腹部冷痛，大便稀溏等额外不适，无法收获预期的调理效果，还会给身体增添不必要的负担。2.无热证表现人群禁止自行使用：不存在热证相关表现的普通健康人群，不可自行随意使用辰砂进行日常养生，否则可能打乱身体本身的阴阳平衡状态，引发各类不必要的身体异常表现。3.特殊人群使用需遵医嘱：孕期女性儿童老年体弱人群等相关特殊群体，需要使用辰砂时必须经过专业医师的评估指导，不可自行盲目使用，避免给自身健康带来潜在的不良影响。使用辰砂相关调理之前，建议先明确自身的体质状态，排除相关禁忌场景后再规范使用，不可自行随意搭配其他药材，所有用药行为均要在专业医师的指导下完成。参考文献:[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典一部[M].北京:中国医药科技出版社,2020.[2]高学敏.中药学[M].北京:中国中医药出版社,2012.[3]中华中医药学会.中医临床诊疗指南释义中药学部分[M].北京:中国中医药出版社,2015.[4]王阶.常用中药临床合理应用指南[M].北京:人民卫生出版社,2018.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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肠道疾病应如何治疗
肠道疾病的临床治疗通常遵循个体化原则，常见干预方法包括日常调理、物理干预、口服药物治疗、局部给药治疗、手术治疗，需结合患者实际病情选择适配方案，保障治疗安全有效。一、治疗方法1.日常调理：作为所有肠道疾病干预的基础环节，适用于绝大多数轻症肠道不适人群，比如偶发的饮食刺激引发的肠道功能紊乱，通过调整饮食结构，减少高脂高油辛辣食物摄入，增加膳食纤维的合理摄入，规律作息避免熬夜，保持平稳情绪状态，规避焦虑抑郁等负面情绪对肠道神经的影响，逐步恢复肠道正常蠕动节律，大部分轻症功能性肠道问题可逐步自行缓解，无需额外介入其他医疗操作。2.物理干预：适用于伴随肠道痉挛、腹部受凉引发的腹痛、轻度腹胀类的肠道疾病患者，可通过腹部热敷、温和的腹部顺时针按摩等物理方式，改善肠道局部微循环，放松过度紧张的肠道平滑肌，缓解不适症状。这类方式不会对肠道黏膜造成额外刺激，操作门槛较低，安全性极高，不会引发额外的不良反应，可作为药物介入前的过渡干预手段，帮助患者逐步缓解轻症不适。3.口服药物治疗：适用于经过基础调理干预后症状未得到缓解的各类肠道疾病患者，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌片、蒙脱石散、匹维溴铵等药物，分别调整肠道菌群分布，保护肠道黏膜，缓解肠道平滑肌痉挛，针对不同病因引发的腹痛腹泻、肠道菌群失调等症状起到针对性改善作用，阻断病情进一步发展，避免轻症逐步转为慢性肠道疾病。4.局部给药治疗：适用于病变位置集中在直肠、乙状结肠等下半部分肠道的疾病患者，比如溃疡性结肠炎的远端病变，通过肠道局部给药的方式，让药物成分直接作用于病灶位置，提升局部药物浓度的同时，尽可能降低口服给药可能带来的全身代谢负担，常见的给药方式包括灌肠给药、栓剂给药等，可有效改善局部肠道黏膜的充血水肿和糜烂状态，加快受损黏膜的修复速度。5.手术治疗：作为肠道疾病干预的最后选择，仅适用于出现肠道穿孔、肠道严重梗阻、肠道良恶性占位性病变等重症患者，通过外科手术方式切除病变的肠道组织，重建肠道正常通路，快速解除危及生命安全的严重病变，避免病情持续进展引发全身性感染、多器官功能受损等严重不良后果，术前需经过系统完善的评估，排除各类手术禁忌后再开展操作，尽可能降低手术相关的风险。二、注意事项及就医指导1.日常病情观察：患者在接受各类干预手段的过程中，需要持续观察自身症状的变化情况，记录腹痛、腹泻、排便性状等相关指标的改变，若症状持续超过一周未得到明显缓解，甚至出现加重的趋势，要及时告知医护人员，调整后续的干预方案，避免长期使用无效方案延误病情控制节奏。2.干预方案选择：所有肠道疾病的干预方案都需要符合患者的实际病情特征，不能直接照搬其他患者的成功经验，部分特异性肠道疾病的致病机制较为复杂，随意套用干预方式可能会加重肠道负担，甚至干扰原本的正常肠道功能，引发额外的不适症状，不利于病情的后续恢复。3.用药相关提示：患者自行使用相关药物前需要明确自身的身体状态，确认没有相关药物的不耐受情况，不要自行调整干预方案的选择，不要随意联用多种作用机制相似的药物，所有涉及药物的使用都需要获得专业医护人员的指导，规避不必要的用药相关风险。患者应遵医嘱积极配合医生治疗，不要自行用药，以免延误病情或引发不良反应，保持良好的饮食作息习惯，辅助提升整体治疗效果，加快肠道功能恢复的进程。参考文献：[1]中华医学会消化病学分会炎症性肠病学组。中国炎症性肠病诊疗指南(2023年)[J].中华消化杂志，2023,43(08):513-540.[2]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组。中国肠易激综合征诊疗专家共识(2020年)[J].中华消化杂志，2020,40(12):803-818.[3]陈旻湖，唐承薇，张澍田。中国消化系统疾病诊疗指南汇编[M].人民卫生出版社，2022.[4]中国医师协会消化医师分会。中国肠道微生态干预临床应用专家共识(2024年)[J].中华内科杂志，2024,63(03):241-253.
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程平副主任医师
南昌市第三医院消化内科
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扫帚苗是寒性还是热性
扫帚苗属于寒性的药食同源植物，一般具有清热利湿、利尿通淋、明目、消肿、止痒的作用，使用过程有相关注意事项。一、功效作用分析1.清热利湿：扫帚苗的寒性特质可以中和体内多余的热气，缓解湿热淤积带来的各类身体不适，帮助改善体内湿热过重引发的身体黏腻，口气不清新，肢体困重等常见表现，日常搭配常规清淡食材烹制食用，可以辅助调整湿热体质人群的身体状态，减少湿热相关不适出现的频率，不会给身体带来额外的代谢负担，适合多数体内有轻度积热的人群日常少量食用。2.利尿通淋：扫帚苗的寒性可以作用于下焦部位，加快多余水分的代谢排出，改善水液代谢缓慢带来的下肢轻度水肿，小便颜色偏黄，排便不畅等相关表现，帮助维持泌尿系统的正常运转，不会过度刺激泌尿器官，长期少量食用可以帮助维护泌尿系统的健康状态，减少多余代谢废物在体内的堆积时间。3.明目：扫帚苗带有的寒性特质可以清除肝经淤积的热气，改善长期肝火上扬引发的目赤干涩，视物昏花等不适表现，对于长时间用眼导致的眼部轻度不适也有一定的舒缓作用，搭配常规护眼的食材共同食用，可以进一步帮助缓解眼部的疲劳感，适合长期对着电子屏幕的上班族少量日常食用，帮助舒缓眼部的不适状态。4.消肿：扫帚苗的寒性特质可以加快局部淤积的热气消散，缓解轻度磕碰或者局部皮肤微循环不畅引发的局部红肿不适，直接将新鲜的扫帚苗处理后外敷在不适部位，就可以起到一定的舒缓作用，帮助加快局部肿胀的消退，多数轻度的局部肿胀人群都可以尝试该方式，不会给皮肤带来额外的刺激。5.止痒：扫帚苗的寒性特质可以改善体表多余热气淤积引发的轻度皮肤瘙痒，缓解湿热之气在皮肤表层淤积带来的不适感受，合理处理后直接外敷在瘙痒部位，可以起到舒缓止痒的效果，对于夏季常见的轻微蚊虫叮咬引发的瘙痒也有一定的缓解作用，使用过程不会对正常的皮肤组织造成损伤。二、适宜使用场景1.日常食疗调理：体内有轻度湿热淤积的人群，可以将新鲜扫帚苗焯水后清炒或者凉拌食用，也可以搭配常规杂粮熬制成粥食用，长期少量食用可以帮助调整体内的湿热状态，改善平时容易出现的身体困重，口舌生疮等相关表现，不会给身体带来额外的寒性刺激，体质平和的健康人群也可以少量食用丰富日常的食材种类。2.外用舒缓护理：出现轻度局部红肿或者皮肤瘙痒不适的人群，可以将新鲜扫帚苗洗净后捣烂直接外敷在不适部位，也可以将扫帚苗煎煮后取放温的汤汁涂抹在不适部位，就可以逐步改善相关不适感受，加快不适症状的消退过程，操作流程简单方便，适合居家日常应急使用。3.配伍其他食材使用：扫帚苗搭配同样性质平和的祛湿类食材共同烹制，可以进一步强化清热利湿的作用，同时中和扫帚苗部分过强的寒性特质，减少大量食用后给肠胃带来的刺激，适合脾胃功能偏弱但存在轻度湿热淤积的人群食用，在获得调理效果的同时最大程度降低寒性物质对身体的影响。三、注意事项1.扫帚苗本身属于寒性食材，一次性大量食用很容易加重体内的寒气堆积，尤其是本身脾胃虚寒的人群，大量食用后很容易引发肠胃不适，出现腹痛或者便溏等相关表现，因此日常食用需要严格控制食用量，不要一次性摄入过多的扫帚苗，避免给身体带来额外的负担。2.处于特殊生理阶段的女性，还有本身长期畏寒怕冷，手脚冰凉的人群，都不建议过量食用扫帚苗，避免加重自身的寒症表现，原本已经在食用其他寒性食材的人群，也不要短时间内大量叠加食用扫帚苗，避免短时间内摄入过多寒性物质影响身体状态。3.采集野外的扫帚苗时需要注意避开喷洒过农药的区域，不要采摘受到污染的扫帚苗食用，避免摄入有害物质影响身体健康，食用前也需要充分清洗和焯水处理，减少食材表面的杂质和多余的刺激性物质，最大程度保障食用的安全性。参考文献:[1]国家中医药管理局中华本草编委会.中华本草[M].上海科学技术出版社,1999.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南2022[M].人民卫生出版社,2022.[3]南京中医药大学.中药大辞典[M].上海科学技术出版社,2006.[4]中华人民共和国卫生部.既是食品又是药品的物品名单[J].中国食品卫生杂志,2002,14,3,45-47.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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