权威医学文章精选
聚合中医、妇产、儿科、内外科等常见健康问题
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为什么会得牛皮癣怎么治疗
牛皮癣医学上称为银屑病，可能是遗传因素、免疫紊乱、外界刺激等原因引起的，可通过对应方案进行治疗。一、原因1.遗传因素：临床数据显示有相当比例的患者存在家族发病史，直系亲属患病的人群发病概率远高于普通人群，这类人群本身携带易感基因，在没有外界诱因触发的情况下也可能出现皮肤表层的异常增殖，多数初次发病年龄集中在青壮年阶段，发病位置可随机出现在头皮四肢等暴露区域。2.免疫紊乱：这是诱发银屑病的常见核心诱因，当人体免疫系统出现异常识别，误将自身皮肤细胞判定为外来侵害物质，就会启动持续性的免疫攻击反应，促使皮肤代谢速度远超正常水平，最终形成特征性的红斑鳞屑表现，不少患者发病前存在长期熬夜过度疲劳等导致免疫力波动的状态。3.外界刺激：很多普通的外界物理或化学刺激都可能诱发易感人群发病，常见的包括皮肤磕碰划伤长期暴晒接触刺激性强的化学制剂局部皮肤出现感染等，临床也有不少患者是在经历重大精神创伤后短时间内出现皮损，这类诱因引发的症状在早期干预下通常恢复速度更快。二、治疗方法1.日常调理：轻度银屑病患者可以先通过调整生活状态控制症状，日常要做好皮肤的保湿护理，避免使用刺激性的清洁产品，保持作息规律避免长期熬夜，饮食上尽量减少辛辣刺激食物的摄入，保持情绪稳定避免长期处于焦虑紧绷的状态，不少轻症患者仅通过规范的日常调理就可以让皮损逐步消退。2.物理治疗：中度症状的患者可以选择临床常用的物理干预方式，这类方式安全性较高不会对肝肾代谢造成额外负担，大多是通过特定波长的光线对局部皮损区域进行照射，抑制皮肤表层的异常增殖反应，逐步让红斑和鳞屑消退，适合皮损面积适中没有严重基础疾病的患者定期到正规医疗机构接受干预。3.药物治疗：症状相对严重的患者可以在专业人员指导下使用对应药物干预，一般可以遵医嘱使用他卡西醇软膏地奈德乳膏卡泊三醇软膏等外用药物涂抹皮损区域，也可根据症状表现配合使用对应的口服药物，能够快速缓解皮肤红斑瘙痒的不适表现，降低症状反复出现的概率。三、注意事项1.皮肤护理方面：银屑病患者日常要避免用手强行撕扯皮损表面的鳞屑，也不要用温度过高的水反复烫洗患处皮肤，否则容易引发局部皮肤的同形反应，导致皮损范围进一步扩大，延缓整体的恢复进度，日常外出也要做好防晒避免患处受到强光直晒。2.生活管理方面：患者要避免自行随意使用成分不明的偏方药膏涂抹皮肤，这类产品中大多含有刺激性较强的不明成分，长期使用可能会给皮肤甚至全身代谢带来额外的负担，甚至诱发更严重的症状类型，也要尽量避免接触强刺激性的日化产品。3.随访监测方面：患者要定期到正规医疗机构随访皮肤状态，根据皮损的恢复进度及时调整干预方案，不要在症状稍有消退的时候就直接停止所有干预措施，否则很容易导致病情短时间内出现反复，也便于医生及时排查可能出现的其他并发问题。参考文献：[1]中华医学会皮肤性病学分会银屑病专业委员会.中国银屑病诊疗指南2023版[J].中华皮肤科杂志,2023,56,7:531-561.[2]中国医师协会皮肤科医师分会.银屑病长期管理专家共识[J].中国皮肤科杂志,2022,55,11:945-952.[3]张学军.银屑病临床诊疗新进展[J].国际皮肤性病学杂志,2021,47,3:129-133.[4]中华医学会全科医学分会.常见慢性皮肤病基层诊疗规范[J].中华全科医师杂志,2024,23,4:345-351.
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陈志雄主治医师
南昌大学第二附属医院医疗美容科
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十全大补汤有哪些功效作用
十全大补汤作为传统中药食疗方，一般具有温补气血、改善虚劳不足、缓解体倦乏力、提升免疫能力、调理手脚冰凉等功效作用。一、功效作用1.温补气血：对于长期气血损耗引发的气血两虚状态有温和的调补效果，能够帮助疏通周身气血运行的通路，避免气血淤滞引发的各类不适，调补过程药性相对温和，不会给身体增添额外的代谢负担，适合大多数长期处于体虚状态的人群缓慢调理使用，也能减少气血不足引发的面色萎黄等外在表现。2.改善虚劳不足：针对长期过度劳累或久病初愈人群存在的虚劳状态有针对性的调理效果，能够补充身体日常损耗的各类精微物质，帮助逐步恢复脏腑的正常运转功能，减少虚劳引发的各类隐性不适，避免长期虚劳状态拖垮身体的整体机能，让脏腑保持稳定的工作状态。3.缓解体倦乏力：针对日常容易出现神疲倦怠、少气懒言等不适的人群，能够逐步提升身体的能量供给效率，减少多余能量的无意义消耗，让身体长时间保持稳定的精力状态，缓解日常工作生活中频繁出现的疲惫感，改善整体的精神面貌，减少频繁打瞌睡的相关表现。4.提升免疫能力：长期按正确方式使用能够帮助巩固身体的防御屏障，减少外界寒邪风邪等邪气侵入人体的概率，降低换季阶段出现各类外感不适的可能性，帮助身体素质偏弱的人群逐步提升自身的耐受能力，减少小毛病反复出现的频率，维持长期稳定的健康状态。5.调理手脚冰凉：针对很多人群秋冬季节容易出现的四肢末端发凉状态，能够推动气血向四肢末梢部位运行，改善肢体末端的循环状态，让手脚部位长时间保持适宜的温度，减少畏寒怕冷相关不适的出现概率，提升低温环境下的身体舒适感，无需额外长时间依赖取暖设备。二、主治疾病及应用方法1.气血两虚相关病症：主要适用于各类慢性疾病恢复阶段出现的气血亏虚相关不适，能够配合常规的休养方案加快身体的恢复进度，减少恢复阶段出现的各类虚弱表现，帮助患者更快恢复到正常的生活状态，不会对原有疾病的常规治疗造成负面影响。2.术后体虚调理：对于外科手术后身体存在明显亏虚状态的人群，可以在身体状态稳定后适当使用进行调补，补充手术过程中损耗的气血能量，帮助伤口部位更快愈合，减少术后长期卧床引发的各类体虚相关并发症，缩短术后整体的休养周期。3.产后体虚调理：针对生产过后存在气血亏虚表现的产妇，可在排出体内淤堵的恶露之后按需使用，补充生产过程中大量损耗的气血，改善产后出虚汗、精神状态差等不适表现，帮助产妇更快恢复到孕前的身体状态，不影响正常的母乳喂养进程。三、禁忌人群及注意事项1.体内有实热人群禁止使用：存在咽喉肿痛、大便干结、口舌生疮等实热表现的人群，使用该方可能会加重体内的热象，引发各类不适症状进一步加剧，反而不利于身体的正常恢复，甚至可能引发新的健康问题，干扰常规清热调理的实际效果。2.感冒发热人群禁止使用：处于外感发热阶段的人群服用该方，可能会导致外感邪气长时间郁积在体内无法发散，延长感冒发热的持续时间，影响常规治疗的实际效果，甚至可能引发病程迁延不愈的问题，拖慢身体的恢复节奏。3.体质极度虚弱人群禁止盲目使用：本身身体状态极差的人群如果直接使用该方，可能会出现虚不受补的相关表现，反而引发身体的各类不适，需要先咨询专业的医师评估自身体质状态，确定符合使用指征之后再按需使用，不可自行盲目调配服用。参考文献:[1]中华中医药学会药膳分会.中医药膳临床应用指南(2022版)[J].中国中医药信息杂志,2022,29(11):1-7.[2]国家中医药管理局.中医养生保健服务规范(试行)[J].中医药管理杂志,2020,28(11):1-3.[3]张伯礼,吴勉华.中医内科学[M].北京:中国中医药出版社,2017.[4]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].北京:人民卫生出版社,2022.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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红薯藤有哪些健康益处
红薯藤作为常见食用食材，一般具有润肠通便、辅助调节代谢、增强免疫力、清热利湿、补充矿物质等功效作用。一、功效作用1.润肠通便：红薯藤中含有丰富的不可溶性膳食纤维，进入人体肠道后可以刺激肠道壁蠕动速度加快，增加粪便的含水量，软化干结的粪便，帮助粪便更快排出体外，还能减少肠道内代谢废物的停留时间，维持肠道正常的微生态环境，适合日常久坐，排便节律不规律的人群适量食用。2.辅助调节代谢：红薯藤本身的热量极低，同时含有多种活性植物成分，能够帮助提升身体基础代谢的速率，促进多余水分和老旧代谢废物的排出，辅助稳定身体的各项生理指标，减少代谢类问题的出现风险，适合日常饮食偏油腻，代谢速度较慢的人群作为日常配菜食用，长期坚持也不会给身体造成额外的代谢负担。3.增强免疫力：红薯藤中含有大量的天然维生素，包括维生素C和多种B族维生素，这些营养成分可以为人体免疫细胞的合成提供充足的原料，帮助提升免疫细胞的活性，强化人体对外界有害微生物的抵御能力，减少日常出现身体不适的概率，还能辅助维持皮肤和黏膜组织的完整状态，保护人体第一道免疫屏障的功能正常运转。4.清热利湿：从中医食疗的角度来看，红薯藤性质偏凉，味道清淡回甘，可以帮助清除体内堆积的多余湿热之气，缓解因为湿热积聚引发的身体沉倦，口舌生疮等不适表现，适合夏季暑湿较重的时节适量食用，能帮助身体维持更清爽的状态，减少湿热相关不适的发作频率。5.补充矿物质：红薯藤中含有大量人体日常所需的钾元素，铁元素等矿物质，这些矿物质不需要经过复杂的加工处理就可以被人体快速吸收利用，补充日常饮食中容易摄入不足的矿物质成分，辅助维持心肌的正常节律，参与红细胞的合成过程，帮助身体维持各项生理活动的稳定运转。二、常见应用方法1.日常凉拌食用：将新鲜的红薯藤嫩叶摘除老茎清洗干净后，放入沸水中焯烫至半熟，捞出过凉后加入常规的调味品拌匀即可直接食用，最大程度保留红薯藤中的活性营养成分，适合绝大多数普通健康人群食用。2.清炒食用：将处理好的红薯藤切段后放入热油中大火快炒，短时间烹饪后即可出锅，吃起来口感脆嫩，风味清淡，作为日常家常菜食用，可以搭配主食一同摄入，提升一餐的膳食纤维占比。3.煎汤代水饮用：取新鲜或者经过处理的干红薯藤清洗干净后放入水中煎煮，滤去残渣后得到的液体可以作为日常饮品少量饮用，适合代谢速度较慢的人群在专业人员指导下适量摄入。三、禁忌人群及注意事项1.脾胃虚寒人群不宜大量食用：红薯藤性质偏凉，本身存在脾胃虚寒，日常容易出现腹部冷痛表现的人群如果大量食用，可能会加重脾胃的寒凉状态，引发身体不适的问题。2.不要食用被农药污染的红薯藤：野外或者未经规范种植的红薯藤表面可能残留有害杂质，摄入后会给身体带来不必要的负担，需要反复冲洗干净后再进行烹饪处理。3.不要长期单一食用红薯藤：日常饮食需要保证营养来源的多样性，不能将红薯藤作为唯一的蔬菜来源，需要搭配其他种类的新鲜蔬菜共同摄入，才能满足身体全部的营养需求。参考文献[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2022.人民卫生出版社,2022.[2]国家中医药管理局中华本草编委会.中华本草第八卷.上海科学技术出版社,1999.[3]杨月欣.中国食物成分表标准版第6版.北京大学医学出版社,2021.[4]中国营养学会营养与保健食品分会.常见药食同源食材营养应用指南.人民卫生出版社,2023.
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徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
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皮肤纤维瘤是什么
皮肤纤维瘤是临床常见的真皮层良性纤维组织增生病变，多与外伤、蚊虫叮咬、局部炎症刺激相关，无明显恶变倾向。一、病因1.外伤刺激：作为最常见的诱发因素，日常磕碰划伤等微小外伤会激活皮肤局部的成纤维细胞，引发代偿性增生，最终形成质地偏硬的小结节，多数患者可回忆起发病前局部曾有过磕碰痕迹，病变部位多位于四肢外侧等容易暴露受伤的区域。2.昆虫叮咬：蚊虫螨虫等节肢动物叮咬皮肤后，局部会产生免疫介导的炎症反应，炎症因子长期反复刺激真皮层的纤维细胞分裂增殖，逐步形成直径几毫米到一厘米左右的实性结节，病变部位常伴随叮咬后遗留的色素沉着痕迹。3.局部炎症感染：皮肤表层的慢性毛囊炎或者局部软组织炎症长期迁延不愈，会持续招募成纤维细胞聚集修复受损组织，修复过程中纤维组织过度增生就会形成皮肤纤维瘤，这类诱因占所有发病因素的比例相对较低。二、治疗方法1.日常调理：多数皮肤纤维瘤无明显不适症状不会影响正常生活，无需特殊干预，日常避免反复摩擦抓挠病变部位，减少对局部纤维组织的刺激，定期观察病变形态变化即可，部分体积极小的病变随着时间推移可以自行逐步软化。2.物理治疗：针对有美观需求的人群，可以选择冷冻治疗激光治疗等方式处理，通过低温或者光热作用让局部增生的纤维组织坏死脱落，不会留下明显的开放性创口，术后恢复速度相对较快，适合体积偏小位置表浅的病变。3.药物治疗：针对局部伴随瘙痒疼痛不适的患者，可以遵医嘱使用维A酸乳膏、糠酸莫米松乳膏、复方氟米松乳膏等药物进行局部涂抹干预，帮助软化增生的纤维组织，缓解局部的不适症状，逐步缩小病变的体积。4.手术治疗：针对体积较大生长速度过快，或者局部出现破溃疑似异常变化的病变，可以选择外科手术的方式完整切除病变组织，术后做好局部创面的护理，多数患者可以获得完全治愈的效果，复发概率极低。三、注意事项1.日常不要反复挤压按揉病变部位，避免刺激纤维组织进一步增生导致病变体积快速变大，日常穿着衣物尽量选择柔软宽松的款式，减少病变区域受到的摩擦。2.如果发现病变短时间内体积快速增大，颜色突然加深，或者局部出现破溃出血疼痛持续加重的情况，要及时到正规医疗机构就诊，明确病变状态，排除其他异常病变的可能。3.本身属于瘢痕体质的人群，选择物理治疗或者手术治疗前要提前告知医护人员，避免术后局部遗留增生性瘢痕，影响皮肤外观恢复效果。参考文献：[1]中华医学会皮肤性病学分会.中国皮肤良性纤维增生性疾病诊疗共识(2022年)[J].中华皮肤科杂志,2022,55(11):937-942.[2]张学军.皮肤性病学[M].人民卫生出版社,2018:234-235.[3]李恒进.临床皮肤性病学图鉴[M].人民军医出版社,2021:189-190.[4]中国医师协会皮肤科医师分会.常见皮肤良性肿物诊疗指南(2023版)[J].中国医师杂志,2023,25(7):961-965.
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陈志雄主治医师
南昌大学第二附属医院医疗美容科
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上颌窦黏膜下囊肿有哪些症状
上颌窦黏膜下囊肿通常有轻微鼻部不适、面颊部闷胀感、头部隐痛、囊肿自行破溃、邻近器官压迫等症状表现，不同患者的体验存在一定差异。一、常见早期典型症状1.轻微鼻部不适：早期囊肿体积很小的时候，几乎没有明显感知，部分患者只会偶尔出现单侧鼻腔通气不畅的情况，程度非常轻，大多在长时间低头或者侧卧的时候症状会稍有加重，不会对日常工作生活造成明显影响，很多人会误以为是普通感冒或者轻微鼻炎引发的不适，不会特意就诊排查。2.面颊部闷胀感：随着囊肿体积逐渐增大，窦腔内的压力会缓慢升高，患者会出现单侧面颊部的闷胀感，位置大多集中在眼眶下方靠近鼻翼的区域，按压的时候没有明显的疼痛感，只会感觉局部组织发紧，部分患者会觉得同侧上列牙齿有轻微的酸胀感，容易和牙齿根尖周的相关病变混淆。3.头部隐痛：体积进一步增大的囊肿会让窦腔的压力持续上升，刺激周边分布的神经末梢，引发同侧前额部或者颞部的隐痛感，疼痛程度属于轻度到中度，不会出现剧烈的锐痛，在患者劳累或者长时间熬夜之后，闷痛的感觉会稍有加重，适当休息之后可以得到一定程度的缓解。二、囊肿进展后发作相关症状1.囊肿自行破溃：当囊肿增大到一定程度之后，囊壁会因为窦腔内压力过高出现自发性破裂，患者会突然感觉一侧鼻腔流出大量清亮的淡黄色液体，没有明显的异味，液体流出之后之前的面颊部闷胀感和头部隐痛的症状会快速消失，很多患者是偶然出现一次这种流液的情况，后续很长时间都不会再有类似表现。2.邻近器官压迫症状：如果囊肿体积增长到非常大的程度，会压迫周边的组织结构，压迫眶下神经的话可能会引发眶下区域的麻木感，压迫上颌窦前壁的话会导致面颊部局部隆起，按压的时候有类似乒乓球的弹性触感，部分患者的眼球会出现轻微的突出或者移位，看东西出现重影的情况非常少见。3.合并炎症相关症状：如果囊肿同时合并鼻窦的细菌感染，患者会出现明显的流脓鼻涕、嗅觉下降的情况，面颊部会出现明显的红肿和压痛感，头部疼痛的程度也会大幅提升，部分患者还会出现轻度的体温升高表现，和急性鼻窦炎的发作症状高度相似。三、注意事项1.多数无症状的上颌窦黏膜下囊肿都是在进行头颅或者鼻窦影像检查的时候偶然发现，不需要进行特殊的干预，定期到医院进行复查观察囊肿的体积变化即可，不用产生过度的心理负担。2.如果频繁出现鼻腔流淡黄色液体，或者面颊部闷胀感持续加重影响日常生活，可以到耳鼻喉科就诊，在医生的评估下选择合适的处理方案，不要自行使用各类滴鼻产品随意处理。3.日常要注意做好鼻腔防护，避免频繁用力擤鼻涕，也不要随意用尖锐物品挖鼻孔，减少鼻腔黏膜出现损伤的概率，降低合并感染的风险。参考文献[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会鼻科学组.中国慢性鼻窦炎诊断和治疗指南2018.中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2019,54:81-100[2]黄选兆,汪吉宝,孔维佳.实用耳鼻咽喉头颈外科学.人民卫生出版社,2016[3]张罗,韩德民.鼻窦囊肿的诊疗进展.中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2021,56:721-726
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廖兵副主任医师
南昌大学第二附属医院耳鼻咽喉头颈外科
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下肢水肿可能是什么原因
下肢水肿可能是生理性原因、下肢血管病变、肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病等原因引起，可通过对应方式缓解。一、原因1.生理性原因：长时间站立或久坐、过度劳累、一次性饮水过量、孕期激素水平变化等因素，都可能引发下肢短暂的水肿，通常不会伴随其他明显的不适症状，休息后可自行逐步消退，属于机体的正常代谢波动范围，不会对健康造成长期负面影响。2.下肢血管病变：下肢静脉回流受阻是这类水肿的核心诱因，常见的相关情况包括下肢静脉曲张、下肢静脉血栓等，水肿通常集中在单侧下肢，按压时会出现明显的凹陷，部分人群还会伴随局部酸胀、皮肤色素沉着等表现，活动后不适症状会有明显加重的趋势。3.肾脏疾病：肾小球滤过功能下降会导致体内水钠潴留，同时伴随大量蛋白随尿液流失引发低蛋白血症，这类水肿通常先从眼睑、面部等疏松部位开始出现，后续逐步蔓延至下肢及全身，部分人群还会伴随尿液泡沫增多、尿量异常变化等相关表现。4.心脏疾病：心功能不全尤其是右心衰竭时，体循环的静脉回流会受到明显阻碍，静水压升高会促使液体渗出到组织间隙引发下肢水肿，这类水肿通常出现在双侧下肢，同时还可能伴随胸闷气短、活动后呼吸困难、颈静脉怒张等心脏相关的不适症状。5.肝脏疾病：严重肝硬化等肝脏病变会导致肝脏合成白蛋白的能力大幅下降，引发低蛋白血症导致下肢水肿，这类人群通常还会伴随肝区不适、黄疸、腹水等相关表现，水肿症状会随着肝脏功能的损伤程度逐步加重。二、治疗方法1.日常调理：针对生理性原因引发的下肢水肿，日常可以适当抬高下肢促进血液回流，避免长时间保持同一个姿势，控制每日的盐分摄入水平，睡前减少过量饮水的行为，配合适度的下肢活动就可以有效改善水肿表现。2.物理治疗：针对轻度下肢静脉病变引发的水肿，可以选择穿戴医用弹力袜辅助压迫静脉管壁，促进回流改善水肿，也可以通过局部温和热敷、专业按摩等方式加快下肢血液循环，缓解局部组织的肿胀不适症状，操作过程中要注意避开皮肤破损的位置。3.药物治疗：针对不同病因引发的病理性水肿，可以在医生指导下使用呋塞米片、螺内酯片、羟苯磺酸钙胶囊等药物进行干预，用药过程中要密切观察自身症状变化，不要自行调整用药相关的相关安排，避免引发身体的其他不适反应。4.手术治疗：针对严重的下肢静脉血栓、重度静脉曲张等血管病变引发的顽固性下肢水肿，常规保守干预无法取得理想效果的情况下，可以由专业医生评估后选择合适的手术方案进行治疗，解除血管梗阻因素后水肿症状会得到明显的缓解。三、注意事项1.出现下肢水肿症状后，首先要做好记录观察水肿的持续时间、加重因素和缓解表现，不要自行盲目使用各类消肿产品，避免掩盖真实的病情表现，干扰后续医生的诊断判断。2.如果下肢水肿反复出现，同时伴随其他身体不适表现，要及时前往正规医疗机构完成相关检查，明确具体的诱发因素后再开展针对性的干预，避免延误基础疾病的治疗时机。3.日常要养成良好的作息和运动习惯，不要长期久站久坐，避免下肢长时间受到压迫，同时要维持稳定的体重状态，降低各类代谢相关疾病诱发下肢水肿的风险。参考文献:[1]中华医学会肾脏病学分会.中国慢性肾脏病患者水钠潴留管理专家共识[J].中华肾脏病杂志,2023,39(8):645-656.[2]中华医学会外科学分会血管外科学组.中国慢性下肢静脉疾病诊断与治疗指南[J].中华外科杂志,2022,60(12):1113-1123.[3]中华医学会心血管病学分会心力衰竭学组.中国心力衰竭诊断和治疗指南2022[J].中华心血管病杂志,2022,50(12):1203-1256.[4]中华医学会肝病学分会.肝硬化诊疗指南2022年版[J].中华肝脏病杂志,2022,30(12):1313-1342.
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徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
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吃小柿子有哪些健康益处
小柿子作为常见鲜食蔬果，一般具有补充营养、促进消化、维护血管健康、增强代谢、改善皮肤状态等功效和作用，部分人群食用需要留意相关注意事项。一、功效作用1.补充营养：小柿子中含有大量人体日常所需的维生素以及矿物质元素，食用后可以快速为身体补充日常活动消耗的各类基础营养物质，帮助维持身体各器官组织的正常运转，避免因为日常饮食摄入不均衡出现营养匮乏的相关问题，其丰富的膳食纤维也可以填补多余的胃部空间，减少其他高热量零食的摄入占比。2.促进消化：小柿子中的有机酸成分可以刺激口腔以及肠胃消化液的分泌，提升肠胃的蠕动速度，帮助加快摄入食物的分解和吸收，缓解日常进食后容易出现的积食和腹部胀满不适的感受，其自带的清甜口感也可以提升食欲，改善暑热或者食欲不振阶段的进食欲望。3.维护血管健康：小柿子中含有的多酚类抗氧化物质，可以帮助清除血液中多余的自由基，减少有害物质在血管内壁的沉积，帮助维持血管壁的弹性和通透性，辅助维持血液运行的稳定，长期适量食用可以降低血管出现异常硬化的风险，对心脑血管状态有较好的养护效果。4.增强代谢：小柿子中的维生素B族含量较为丰富，这类营养物质是参与人体代谢反应的重要辅酶成分，足量摄入后可以提升身体的基础代谢速率，帮助加快体内多余代谢废物的排出，避免代谢废物长期堆积影响正常的身体循环，对日常久坐不动导致的代谢放缓问题有较好的改善作用。5.改善皮肤状态：小柿子中含有的维生素C以及胡萝卜素等成分，都属于天然的抗氧化营养物质，适量摄入可以帮助抑制体内黑色素的异常沉积，提升皮肤细胞的活性，减少皮肤因为长期光照或者外界刺激出现的干燥暗沉问题，长期规律食用可以让皮肤保持更通透有光泽的状态。二、适宜食用场景1.日常加餐场景：小柿子本身热量较低，口感清甜爽脆，十分适合作为两餐之间的加餐食物，替代各类高糖高脂的加工零食，既可以缓解临时出现的饥饿感，也不会给身体造成过多的代谢负担，十分适合需要控制体重的人群日常食用。2.餐后解腻场景：如果日常进食了较多重油重盐的荤腥类食物，餐后少量食用几个小柿子，可以有效缓解口腔内的油腻感，同时促进肠胃对高脂食物的分解消化，避免长时间的油腻感导致恶心反胃的不适体验，帮助维持餐后的舒适状态。3.出游便携场景：小柿子体积较小，外皮厚实不容易被磕碰损坏，不需要复杂的清洗处理就可以直接食用，十分适合外出游玩或者长途出行的场景携带，随时为身体补充能量和营养，替代各类需要冲泡或者加工的便携食物。三、注意事项1.避免空腹食用：空腹状态下大量摄入小柿子，其中的特殊成分容易和胃酸发生反应，凝结成难以被消化的块状物质，长期空腹食用可能会引发肠胃的不适感受，尽量选择在餐后一到两小时左右食用。2.控制单次食用量：单次不要一次性摄入过多小柿子，否则大量膳食纤维进入肠胃后可能会加重消化负担，容易引发腹胀或者腹泻的异常问题，日常保持每天食用合适数量即可，不要过量摄入。3.特殊人群谨慎食用：本身肠胃功能偏弱或者存在基础肠胃不适的人群，需要减少小柿子的食用量，避免食用后刺激肠胃引发不适，处于特殊阶段的人群可以根据自身状态调整食用的频率。参考文献:[1]中国营养学会.中国居民膳食指南2022.人民卫生出版社.2022.[2]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书第2版.人民卫生出版社.2019.[3]中华医学会肠外肠内营养学分会.中国成人膳食纤维日常摄入指导专家共识.中华临床营养杂志.2021,29.
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徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
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喝清热祛湿颗粒多久排湿
喝清热祛湿颗粒后的排湿速度没有统一标准，通常和个人体质，湿气轻重，作息习惯等多方面因素有关。一、影响排湿速度的常见因素1.体质差异：不同人群的代谢能力和脏腑运化能力存在明显区别，本身脾胃运化功能较好，日常很少出现脾虚问题的人群，身体对相关干预的反应速度更快，水湿代谢效率更高，排湿的进程也会相对更顺畅。本身长期存在脾胃虚弱问题，既往有长期水肿或痰湿相关不适的人群，水湿堆积时间久，代谢能力偏弱，排湿进程会相应延长。2.湿气轻重程度：轻微湿气堆积大多仅表现为偶尔的身体困重，大便黏腻等轻症，这类人群体内水湿尚未大范围影响脏腑运转，干预后水湿可以快速被代谢排出，排湿的整体进度会比较快。长期湿气较重的人群，体内水湿已经逐步渗透到关节，皮肤等多个部位，甚至已经衍生出痰湿类的相关表现，这类人群想要完成完整的排湿进程，需要更长的调整周期。3.日常作息习惯：平时保持清淡饮食，很少摄入生冷油腻食物，日常也有适度运动习惯的人群，本身水湿的生成速度就比较慢，配合相关干预后可以快速实现水湿的代谢排出，排湿效果也会更稳定。平时长期熬夜，经常摄入冰饮甜腻食物，几乎没有运动习惯的人群，身体在不断生成新的水湿，会抵消部分排湿作用，拉长整体的排湿周期。二、辅助加快排湿的常用方式1.日常饮食调理：日常可以多摄入有助于健脾利湿的常见食材，比如赤小豆，茯苓，山药等，帮助强化脾胃的运化能力，减少新生水湿的堆积，从根源上加快整体的排湿进程，还可以适度增加户外慢跑，八段锦等轻量运动，通过升发阳气推动水湿代谢，避免多余水湿长时间在体内堆积。2.传统物理调理：可以选择正规机构开展的艾灸，拔罐等传统中医理疗方式，针对对应的经络穴位进行刺激，疏通体内淤堵的气血循环，帮助打开毛孔促进水湿从体表散出，这类方式配合使用后可以进一步提升排湿效率，缩短整体的调理周期，还能改善湿气引发的关节酸痛类不适。3.联合用药调理：对于湿气堆积时间较久，症状表现较明显的人群，可以在医生指导下搭配人参健脾丸，参苓白术散，五苓胶囊等药物共同干预，强化健脾益气，利水渗湿的作用，进一步提升排湿的效果，减少身体困重，舌苔厚腻等不适症状的残留。三、相关注意事项1.不要自行盲目调整用药的相关使用规则，也不要为了快速排湿随意叠加多种类型的祛湿类产品，避免给自身的脾胃代谢带来不必要的额外负担，反而打乱正常的水湿代谢节奏，引发其他肠胃类不适问题。2.排湿进程中如果出现口干，上火等不适表现，要及时和专业的医护人员反馈，调整后续的调理方案，不要硬扛着继续使用原有干预方式，避免身体阴阳平衡被打破，引发其他类型的身体不适。3.即便后续湿气相关的不适症状完全消退，也要长期保持良好的作息和饮食习惯，减少生冷甜腻食物的摄入，定期保持适度运动，提升自身脏腑运化能力，避免湿气再次在体内大量堆积。参考文献:[1]中华中医药学会脾胃病分会.中医湿病证治学[M].人民卫生出版社,2019.[2]国家药品监督管理局.中成药临床应用指导原则[J].中国中医药信息杂志,2011,18(6):1-3.[3]中国医师协会中医师分会.基层中医祛湿诊疗规范[J].中国中医药现代远程教育,2022,20(15):45-47.[4]世界中医药学会联合会消化病专业委员会.脾胃病祛湿诊疗指南[J].世界中医药,2021,16(20):2987-2992.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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纳呆是什么原因引起的
纳呆可能是生理性饮食不当、脾胃虚弱、湿邪困脾、胃肠疾病等原因引起的，可对应不同方法干预。一、原因1.生理性饮食不当：日常暴饮暴食，长期进食高油高糖或者生冷的食物，过量吃零食，或者长期作息不规律过度劳累，都会暂时影响胃肠的运化功能，出现不想吃饭进食量明显下降的纳呆表现，这类情况没有其他器质性不适，调整后很快就能缓解。2.脾胃虚弱：中医角度讲，长期久病或者先天体质偏弱的人群，脾胃的运化动力不足，无法正常腐熟水谷，食物长时间停滞在胃肠内，就会长期出现进食欲望低下，稍微吃一点就觉得腹胀的纳呆表现，部分人群还会伴随面色萎黄肢体乏力的情况。3.湿邪困脾：长期处在潮湿的环境，或者过量摄入肥甘厚味，导致体内水湿代谢失常，湿邪阻滞中焦，脾胃的气机升降失常，就会引发纳呆，这类人群大多伴随口中黏腻身体沉重大便黏滞的相关表现，没有明显的胃肠疼痛不适。4.胃肠器质性病变：如果本身存在慢性胃炎消化性溃疡或者胆囊胰腺相关的疾病，消化液分泌的量明显不足，食物消化的过程受到明显阻碍，就会引发长期反复的纳呆表现，大多还会伴随上腹隐痛反酸嗳气等其他不适症状。二、治疗方法1.日常调理：首先要调整饮食结构，定时定量进食，减少重油重盐生冷食物的摄入，适当增加粗粮和新鲜果蔬的占比，日常可以配合轻柔的腹部按揉，饭后适当散步促进胃肠蠕动，帮助改善纳呆的相关表现。2.物理治疗：可以选择正规机构的艾灸或者穴位推拿干预，选取对应的脾胃相关穴位进行温和刺激，帮助疏通中焦气机，提升脾胃的运化能力，缓解湿邪阻滞或者脾胃虚弱引发的纳呆不适，不会对身体造成额外的负担。3.药物治疗：症状持续无法缓解的情况下，可以在医生指导下使用香砂养胃丸、保和丸、平胃丸等药物进行干预，对应不同的病因改善胃肠运化状态，提升进食的欲望，帮助恢复正常的饮食状态。4.手术治疗：如果是严重的胃肠器质性病变比如局部息肉或者梗阻类问题引发的顽固性纳呆，经保守干预没有明显效果的情况下，可以遵医嘱选择对应的手术方式去除病变，从根源上解决纳呆的发病诱因。三、注意事项1.出现纳呆表现之后不要盲目服用促消化类的产品，首先要排查自身近期的饮食和作息状态，先通过调整生活习惯观察症状的缓解情况，避免不必要的药物摄入。2.如果纳呆的症状持续超过一周没有明显改善，同时还伴随其他身体不适表现，要及时到相关科室就诊，明确具体的发病诱因之后再开展针对性的干预，不要自行长期用药。3.日常要避免长期过度节食的行为，也不要在情绪剧烈波动的时候强迫进食，减少对脾胃运化功能的额外损伤，降低纳呆症状的发作概率。参考文献:[1]中华中医药学会脾胃病分会.消化不良中医诊疗共识意见(2017)[J].中华中医药杂志,2017,32(12):5471-5474.[2]张声生,李军祥.中医消化病诊疗指南[M].北京:中国中医药出版社,2020.[3]中国医师协会消化医师分会.中国功能性消化不良诊治指南(2022年版)[J].中华消化杂志,2022,42(3):145-162.
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程平副主任医师
南昌市第三医院消化内科
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红外理疗贴有何医疗作用
红外理疗贴一般具有改善局部循环、缓解疼痛、消肿抗炎、舒缓肌肉粘连、促进组织修复等功效和作用，存在相关使用注意事项。一、功效作用1.改善局部循环：红外理疗贴释放的远红外辐射可以穿透皮肤表层，作用于皮下微血管，扩张局部血管，加快血流速度，减少代谢废物在局部堆积，为深部组织输送更多氧气和营养物质，适合长期久坐久站人群的局部代谢淤堵调理。2.缓解疼痛：远红外能量可以降低局部神经末梢的兴奋性，阻断痛觉信号的传递路径，同时舒缓紧张的神经状态，对常见的颈肩腰背酸痛、关节酸痛、运动后肌肉酸痛等不适有明显的舒缓效果，不会产生额外的刺激性不适。3.消肿抗炎：局部温度的缓慢升高可以增强局部白细胞的吞噬能力，加快炎症代谢产物的排出速度，改善轻度软组织肿胀带来的局部坠胀感，对于磕碰后没有皮肤破损的局部肿胀有较好的干预效果，也能辅助改善浅表的慢性炎症状态。4.舒缓肌肉粘连：温热效应可以软化长期劳损形成的局部肌肉硬结，放松紧张痉挛的肌肉纤维，逐步改善长期劳损引发的局部组织粘连状态，恢复局部肌肉的正常活动能力，提升肢体活动的灵活度，减少活动时的牵拉不适感。5.促进组织修复：持续的温和红外刺激可以提升局部组织细胞的代谢活性，加快受损软组织的愈合速度，帮助轻度的韧带拉伤、浅表软组织挫伤的损伤部位更快恢复正常生理状态，缩短软组织损伤的整体恢复周期。二、主治疾病及应用方法1.骨关节慢性劳损类：主要可用于颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节炎、腱鞘炎等慢性骨关节疾病的辅助干预，贴敷在不适对应的体表部位即可，能够常规缓解疾病引发的各类疼痛酸胀不适，作为常规康复理疗的补充手段使用。2.软组织损伤类：适用于无皮肤破溃的急性软组织挫伤恢复期、肌肉拉伤恢复期的辅助调理，不需要额外搭配其他操作，单独贴敷就可以起到改善症状的作用，帮助损伤部位更快回到正常功能状态。3.日常劳损调理类：针对长期伏案工作引发的颈肩僵硬、久站导致的下肢酸胀、运动后局部肌肉紧绷等常见不适，可在对应部位贴敷，快速舒缓日常积累的肌肉疲劳状态，改善局部的紧绷感。三、禁忌人群及注意事项1.皮肤破损人群：如果贴敷部位存在开放性伤口、溃疡或者明显的皮疹，不能直接贴敷红外理疗贴，避免引发局部刺激症状，影响原有皮损的愈合速度，甚至造成皮损部位的症状进一步加重。2.感知障碍人群：存在局部皮肤温度感知减退的人群，比如糖尿病周围神经病变患者，不建议自行使用这类产品，避免局部出现低温烫伤却无法及时察觉的情况，引发额外的局部软组织损伤。3.过敏体质人群：部分接触性过敏人群可能在贴敷后出现局部泛红、瘙痒的表现，一旦出现不适要立刻取下贴剂，停止使用相关产品，必要时可对局部皮肤做舒缓护理，避免过敏症状进一步扩散。4.特殊人群：孕妇、婴幼儿等特殊群体需要在专业人员的指导下判断是否可以使用，不可自行盲目贴敷，避免带来不必要的健康风险，保障使用过程中的安全性。使用红外理疗贴干预相关不适症状时，要留意自身局部的皮肤状态，不要长期在同一部位反复贴敷，相关不适症状持续无法缓解的情况下要及时就诊，遵医嘱接受规范的治疗。参考文献:[1]中华医学会物理医学与康复学分会.中国物理因子治疗临床应用指南2023年[J].中华物理医学与康复杂志,2023,45(10):865-892.[2]中国康复医学会康复治疗专业委员会.远红外治疗技术临床应用专家共识[J].中国康复医学杂志,2022,37(8):1021-1027.[3]王玉龙.康复功能评定学[M].北京:人民卫生出版社,2021.[4]燕铁斌.物理治疗学[M].北京:人民卫生出版社,2020.
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徐信群主任医师
南昌大学第一附属医院普内科
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