权威医学文章精选
聚合中医、妇产、儿科、内外科等常见健康问题
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牙疼应该吃什么食物
牙疼通常可以吃软烂温凉类食物、高营养清润类食物、低刺激易消化类食物等，合理选择能缓解局部不适，保障基础营养供给。一、适宜食用的食物分类1.软烂温凉类食物：温凉的小米粥、南瓜粥、蒸山药这类食物温度适中，不会过度刺激牙髓神经，软烂质地不需要过多咀嚼，能减少对患处牙齿的牵拉和咬合压力，温凉属性还能舒缓局部充血的牙龈组织，几乎适合所有牙疼的人群，不会在进食过程中对病变的牙体组织造成二次磨损，也不会拉扯到周边发炎的牙周组织。2.高营养清润类食物：水煮银耳羹、鲜榨常温梨汁、嫩豆腐这类食物含有丰富的维生素和微量元素，能够为牙龈局部的修复提供充足的营养支持，清润的质地不会黏附在牙体的龋洞或者牙周缝隙中，减少食物残渣残留引发的局部炎症加重的风险，还能辅助提升局部组织的抵抗力，加快不适症状的消退，选择时要避免添加过多的糖，防止糖分残留给口腔内的致病菌提供养分，加剧炎症反应。3.低刺激易消化类食物：水煮蛋羹、清煮嫩菜叶、稀释的常温藕粉这类食物没有多余的辛辣调料添加，质地松软，不需要用力咀嚼就能吞咽，不会刺激到处于敏感期的牙神经，也不会加重胃肠道的消化负担，很多牙疼人群会因为痛感影响正常进食，这类食物能在不加重不适的前提下为身体补充日常所需的基础能量，维持正常的生理代谢运转，不会引发额外的身体不适。二、饮食操作相关要点1.进食动作相关要求：牙疼人群进食时尽量避开疼痛的一侧牙齿咀嚼，所有食物的温度都要控制在常温或者微凉的范围，不要吃过烫的食物，防止温度刺激引发牙神经的痛感加剧，每次进食的速度要放缓，避免咬到硬物或者突然触碰到龋洞深处的牙髓组织，引发强烈的刺痛感。2.餐后清洁相关要求：每次吃完食物之后要及时用温水漱口，将口腔内残留的食物残渣全部清理干净，避免残渣附着在病变牙体或者牙周组织周边，持续滋生细菌加重局部的炎症反应，条件允许的情况下可以采用软毛牙刷轻轻清洁非疼痛区域的牙体表面，减少口腔内的致病菌总量，辅助缓解局部不适。3.食材筛选相关要求：所有准备的食材都要提前处理到足够松软的状态，不要保留坚硬的外壳或者硬的食材纤维，避免进食过程中不小心咬到硬物，损伤本就处于脆弱状态的牙体组织，食材本身不要添加辣椒、芥末等刺激性调味，也不要加入大量的蔗糖，避免刺激牙龈或者牙神经，加重不适感受。三、日常饮食注意事项1.饮食均衡原则：日常进食要保证营养摄入的均衡性，不要因为牙疼就长期只吃单一的流质食物，逐步调整食物的软硬程度，适应之后可以适当增加营养密度更高的松软食物，保障身体的基础营养供给充足，维持正常的免疫状态。2.不适调整方式：如果调整饮食之后牙疼的症状没有得到缓解，要及时做好口腔局部的护理，不要自行用没有经过消毒的物品触碰病变的牙体组织，避免引发不必要的感染问题。3.长期防护要点：平时要减少高糖食物的摄入频率，养成餐后清洁口腔的习惯，降低牙齿出现龋坏或者牙周炎症的概率，从源头减少牙疼情况的出现。参考文献:[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南.中华口腔医学杂志,2023,58:541-554[2]中华口腔医学会牙体牙髓病学专业委员会.中国牙本质敏感诊疗专家共识.中华口腔医学杂志,2022,57:1117-1123[3]王兴.中国口腔健康发展报告.人民卫生出版社,2021[4]中华医学会口腔医学分会.常见口腔疾病诊疗规范.中华医学杂志,2024,104:881-890
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何予敏主任医师
江西省人民医院口腔科
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酸枣仁汤能缓解失眠吗
酸枣仁汤通常可以缓解部分类型的失眠，但实际效果存在一定个体差异。一、适用的常见失眠场景1.心肝血虚型失眠：中医理论中这类失眠人群常伴随入睡困难、睡后易醒、醒后难以再次入睡、平日疲惫乏力、情绪易烦躁等表现，使用酸枣仁汤干预可以帮助舒缓相关不适表现，逐步改善夜间睡眠的连续性，提升整体睡眠质量。2.情绪焦虑引发的短期失眠：不少普通人群在遭遇生活变故、工作压力骤增的情况下，容易出现连续数天入睡延迟、浅眠多梦的表现，没有出现严重神经功能紊乱的情况下，使用酸枣仁汤调理可以帮助平复情绪状态，减少异常思绪对睡眠进程的干扰，加快入睡速度。3.中老年人群生理性睡眠衰退类失眠：随着年龄增长，部分中老年人群睡眠时长自然缩短，深度睡眠占比下降，不存在器质性病变的前提下，使用酸枣仁汤干预可以帮助调整睡眠节律，延长有效深度睡眠的时长，改善日间精力不足的问题。二、酸枣仁汤缓解失眠的作用特点1.整体调理作用温和：不同于其他针对性较强的干预方式，酸枣仁汤的调理路径以整体调节机体状态为主，不会对神经兴奋性造成过度的抑制作用，适合多数耐受度一般的人群进行温和调理，降低失眠反复出现的概率。2.可以同时改善失眠伴随的多种不适：多数失眠人群除了睡眠本身的异常之外，还常伴随头晕目眩、口干舌燥、心悸不安等相关表现，酸枣仁汤在调理睡眠的过程中可以同步舒缓这类伴随不适，减少其他躯体异常感对睡眠状态的反向影响。3.适配范围覆盖多类轻中度失眠：对于病程较短、未出现严重依赖表现的轻中度失眠人群，酸枣仁汤的干预效果普遍较好，无需额外叠加其他干预手段就可以获得较为理想的睡眠改善效果。三、不建议使用酸枣仁汤的失眠情况1.严重原发性睡眠障碍引发的失眠：如果失眠症状已经持续较长时间，自身无法通过自主调节改善，甚至出现整夜无法入睡的严重表现，单纯使用酸枣仁汤无法达到理想的干预效果，需要搭配其他针对性更强的干预方式。2.器质性病变诱发的继发性失眠：如果失眠是因躯体其他部位的疾病引发，比如严重的疼痛、频繁的夜尿、呼吸系统异常导致的睡眠中断等，单纯使用酸枣仁汤无法去除基础病因，无法从根源上改善失眠症状。3.辨证不属于对应证型的失眠：部分失眠人群的证型不属于酸枣仁汤的适配范畴，使用后不仅无法改善失眠，甚至可能引发其他躯体不适，反而加重睡眠相关的异常表现。四、注意事项1.不要盲目自行使用酸枣仁汤干预自身的失眠问题，使用前建议先明确自身失眠的具体诱因和证型，确认属于适配范畴后再合理使用。2.如果使用酸枣仁汤调理一段时间后失眠症状仍然没有得到明显改善，不要自行加大使用量，需及时调整干预方案，避免延误症状缓解的时机。3.部分特殊体质人群可能在使用后出现轻微的不适表现，出现相关异常后要第一时间停止使用，排查具体诱因后再决定是否继续后续调理。出现长期失眠的人群要在医生指导下进行正规干预，根据自身实际情况选择适配的调理方案，逐步恢复正常的睡眠状态，不要随意轻信无依据的失眠调理偏方。参考文献:[1]中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组中国成人失眠诊断与治疗指南中华神经科杂志20175011728-737[2]国家中医药管理局中医病证诊断疗效标准南京大学出版社1994[3]张伯礼吴勉华中医内科学中国中医药出版社2017[4]中国中医药出版社中医睡眠医学临床诊疗指南中国中医药出版社2020
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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单纯性疱疹有哪些典型症状
单纯性疱疹通常有前驱不适症状、局部水疱皮损、黏膜受累表现、全身伴随反应、罕见重症表现这几类典型症状。一、典型症状表现1.前驱不适症状：发病前部分患者会出现患病区域的皮肤黏膜刺痛局部瘙痒等不适，伴随全身轻微乏力的感受，这类状态一般持续1到2天就会出现后续的皮损，免疫状态正常的人群这类前驱反应通常比较轻微，很容易和普通劳累后的身体不适混淆，部分免疫状态较好的患者甚至不会出现明显前驱不适，直接进入皮损发展阶段。2.局部水疱皮损：这是单纯性疱疹最具代表性的典型症状，发病区域会先出现针尖大小的成簇凸起，之后快速发展为内含透明液体的水疱，水疱周围有轻微泛红伴随不同程度的灼热感，水疱通常不会自行破溃，经过数天之后会慢慢干燥结痂，结痂脱落之后一般不会留下明显疤痕，发病区域多集中在皮肤和黏膜的交界位置。3.黏膜受累表现：这类症状多出现于口腔周围或者生殖器部位的黏膜处，口腔黏膜发病的患者会出现进食刺痛，局部黏膜破溃后容易和食物残渣混合形成浅溃疡，生殖器部位发病的患者会出现行走或者衣物摩擦时的明显痛感，部分患者伴随局部的浅表淋巴结轻度肿大，不会出现严重的化脓反应。4.全身伴随反应：这类症状多出现于首次感染单纯性疱疹的人群，患者会出现不同程度的发热咽喉肿痛颈部淋巴结肿大的表现，儿童患者这类反应会相对明显，部分低龄患儿可能因为不适出现进食量下降情绪烦躁的情况，免疫功能正常的人群这类反应会在一周左右自行逐步缓解，不需要额外进行特殊干预。5.罕见重症表现：这类症状多出现在免疫功能存在缺陷的人群，比如长期使用免疫抑制类药物的群体，皮损范围会快速扩大，水疱融合成大面积的破溃面，患者的全身高热持续不退，甚至可能累及神经系统引发相关异常表现，这类情况需要及时进行临床干预避免病情持续进展。二、常规干预方案1.日常调理：症状轻微的患者可以通过规律作息保证充足饮水避免皮损部位接触刺激性物品的方式促进皮损自行恢复，日常需要注意避免随意抓挠水疱部位，防止水疱破溃后出现继发的其他感染情况，加快整体皮损的恢复速度。2.局部外用药物干预：可以在医生指导下使用阿昔洛韦乳膏喷昔洛韦乳膏莫匹罗星软膏等药物缓解局部不适，控制皮损的发展速度，避免局部症状持续加重影响正常生活状态，外用药物使用过程中不要随意大面积涂抹到正常皮肤区域。3.口服药物干预：针对全身反应比较明显或者皮损范围较大的患者，可以在医生指导下使用阿昔洛韦片伐昔洛韦片泛昔洛韦片等药物干预，缩短整体的病程时间，降低后续复发的概率，不要自行随意增减使用的相关药物。三、注意事项1.单纯性疱疹存在一定的传染性，发病期间需要避免和他人共用毛巾餐具等私人物品，不要随意亲吻低龄儿童或者接触免疫功能低下的人群，防止病毒出现交叉传播，影响周围其他健康人群的身体状态。2.疾病痊愈之后也需要注意保持稳定的免疫状态，避免长期熬夜或者过度劳累，减少频繁出现负面情绪的概率，降低单纯性疱疹后续的复发风险，日常可以适度进行体育锻炼提升自身的免疫能力。3.如果皮损部位长时间没有结痂恢复，全身不适反应持续超过一周没有缓解，要及时到相关科室就诊，明确自身状态排除其他合并感染的可能，不要自行随意使用成分不明的外用药膏涂抹皮损区域。参考文献[1]中华医学会皮肤性病学分会病毒性皮肤病学组单纯疱疹诊疗共识2022年中华皮肤科杂志20225510841-847[2]中国医师协会皮肤科医师分会常见病毒性皮肤病临床诊疗指南中国皮肤性病学杂志2021356633-639[3]赵辨中国临床皮肤病学江苏科学技术出版社2017[4]国家卫生健康委员会皮肤病诊断与治疗规范2020版中华皮肤科杂志20205311841-862
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陈志雄主治医师
南昌大学第二附属医院医疗美容科
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鼓膜穿孔怎么办
鼓膜穿孔可采取日常护理、局部防护、药物治疗、手术修补等方式应对，需结合实际病情选择合适方案。一、常见发病原因1.外力冲击损伤：比如掌掴耳部，跳水时水压骤变，用力擤鼻涕同时堵紧双侧鼻孔，这类轻度损伤引发的穿孔面积通常较小，多数无合并严重感染症状，耳道仅会出现少量血性渗出，不会伴随剧烈的疼痛或听力骤降表现，多数情况下经过合理养护可在数周内自行愈合。2.中耳炎性刺激：急性化脓性中耳炎发作时，中耳腔内积存大量炎性渗出物，压力持续升高会直接冲破鼓膜结构，这类穿孔边缘通常不规则，伴随耳道流脓、明显耳痛等相关表现，部分患者还会出现全身发热等不适症状，需要先系统控制炎症才能促进鼓膜逐步修复。3.医源性操作损伤：耳部检查或治疗过程中操作不当可能误伤鼓膜，这类情况临床相对少见，穿孔面积通常和操作失误的范围直接相关，多数情况下不会合并深层耳部结构的损伤，经过针对性处理后恢复速度较快。二、对应治疗方法1.日常调理：发病后第一时间保持耳道干燥清洁，避免游泳，淋浴时做好耳部防护防止水分进入耳道，也不要随意使用棉签等物品掏挖耳道内部，做好日常保暖避免出现上呼吸道感染，减少用力擤鼻涕的动作，多数小面积穿孔可在数周内自行愈合，不需要额外的特殊干预。2.局部防护处理：使用干净的医用消毒棉球轻轻塞住外耳道口，阻隔外界的灰尘蚊虫等异物进入耳道内部，避免对破损鼓膜造成二次刺激，同时可以辅助降低外界噪音直接传导至内耳的刺激感，有效缓解耳部的闷胀不适症状，防护过程中要注意定期更换消毒棉球，避免棉球本身滋生细菌引发局部感染。3.药物治疗：如果穿孔后合并耳道感染或中耳炎症发作，一般可以遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液，头孢呋辛酯片，布洛芬缓释胶囊等药物，控制局部炎性反应，缓解疼痛不适症状，降低感染扩散对内耳结构的损伤风险，用药期间要密切观察耳道渗出的变化情况，随时和临床医师反馈自身的症状表现。4.手术修补：针对穿孔面积较大，超过三个月仍无法自行愈合的鼓膜损伤，可选择鼓膜修补术进行干预，通过移植自体相关组织对破损的鼓膜结构进行完整修补，帮助恢复鼓膜的正常屏障功能，改善因穿孔引发的传导性听力下降症状，术后按照医嘱做好耳部的养护即可逐步恢复正常状态。三、相关注意事项1.日常监测恢复状态：患病期间要定期观察耳道是否有异常流脓，异味，疼痛加重等表现，每周可以到医院做耳镜检查，跟踪鼓膜的愈合进度，出现异常情况第一时间和医护人员沟通，避免错过最佳的干预窗口，防止病情迁延引发更严重的耳部结构损伤。2.规避诱发加重风险的行为：患病期间不要参与跳水，蹦极等会让耳部压力骤变的活动，不要长时间处于高分贝噪音环境中，同时注意饮食清淡，减少摄入辛辣刺激的食物，降低中耳炎症的发作概率，日常出行也可以做好耳部的物理防护，避免外力直接碰撞到耳部位置。3.重视听力功能的复查：穿孔愈合后也要定期做听力检测，确认听力水平是否恢复到损伤前的状态，如果仍存在持续的耳鸣，听力下降表现，要进一步排查是否存在内耳连带损伤的问题，及时做针对性干预，避免遗留长期的听力相关不适症状。参考文献:[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会耳科学组.中耳炎分类和手术分型指南(2012)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2013,48(1):6-7.[2]中国医师协会耳鼻咽喉科医师分会.鼓膜穿孔诊疗临床实践专家共识(2023)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2023,58(9):817-824.[3]王正敏.耳科学新进展.中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2022,57(6):721-727.[4]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会.耳部常见创伤诊疗规范(2021版)[J].中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2021,56(11):1117-1123.
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廖兵副主任医师
南昌大学第二附属医院耳鼻咽喉头颈外科
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葫芦灸治疗哪些疾病有效
葫芦灸作为中医特色外治技法，对慢性骨关节病、脾胃虚寒类疾病、宫寒类疾病、呼吸道慢性疾病、腰肌劳损类疼痛疾病治疗有效。一、功效作用1.慢性骨关节病调理：葫芦灸通过温热刺激局部穴位，可疏通关节部位瘀滞的气血，改善关节周围的微循环状态，缓解骨性关节炎引发的关节发凉活动受限等不适，长期规范干预可降低关节不适的发作频率。2.脾胃虚寒类疾病调理：葫芦灸作用于腹部相关脾胃穴位，可提振中焦阳气，驱散脾胃内沉积的寒邪之气，改善虚寒引发的反复胃脘隐痛消化功能减弱大便稀溏等表现，帮助恢复脾胃正常运化功能。3.宫寒类疾病调理：葫芦灸的温和热力可渗透至下腹深层经络，温通胞宫的气血运行路径，驱散胞宫滞留的寒邪，改善女性经期腹痛经血不畅手脚常年冰凉等相关表现，帮助调整经期状态。4.呼吸道慢性疾病调理：葫芦灸作用于后背肺脏对应的腧穴部位，可温补肺部阳气，提升肺脏抵御外邪的能力，减少反复受凉引发的咳嗽咳痰胸闷等发作次数，适合秋冬季节呼吸道不适反复出现的人群使用。5.腰肌劳损类疼痛疾病调理：葫芦灸针对腰部疼痛区域进行定点温灸，可舒缓腰部紧绷的肌肉组织，疏通腰部瘀堵的经络，改善长期久坐久站引发的腰部酸胀活动牵拉痛等表现，帮助恢复腰部正常活动状态。二、主治疾病及应用方法1.日常调理场景应用：针对轻症的肌肉酸痛消化不佳畏寒等表现，可直接选取对应不适区域的核心穴位进行局部葫芦灸干预，每次操作时把控好合适的距离，避免局部皮肤出现烫伤的情况，日常居家也可在专业人员指导下操作。2.物理治疗协同应用：针对明确的慢性骨关节病呼吸道慢病等问题，可在正规医疗机构将葫芦灸与常规康复理疗手段配合使用，强化整体干预效果，加快不适症状的消退速度，提升长期生活质量。3.后续巩固干预应用：针对疾病恢复期仍残留轻微不适的人群，可定期使用葫芦灸进行巩固干预，帮助稳定体内阳气水平，减少病情反复的概率，降低后续出现相关继发不适的可能性。三、禁忌人群及注意事项1.操作前排查皮肤状态：如果艾灸区域的皮肤存在破损溃疡红肿等表现，不可直接在该部位进行葫芦灸操作，避免对局部破损皮肤造成额外刺激，加重不适症状。2.特殊人群需提前告知身体情况：处于孕期的女性皮肤敏感度极高的人群体内有明显高热征象的人群，均不建议随意进行葫芦灸操作，需提前咨询专业医护人员评估适配性。3.操作后做好护理工作：完成葫芦灸操作后短时间内不可立刻接触冷水或直吹冷风，也不可摄入温度过低的食物饮品，避免寒邪之气顺着开放的腠理侵入体内，抵消之前的干预效果。使用葫芦灸进行相关干预前，需充分了解自身身体状态，在专业人员指导下开展操作，不要自行盲目调整操作时长和频次，避免出现不必要的身体损伤。参考文献:[1]中国针灸学会.中医适宜技术推广应用指南2022版.中国针灸202242101129-1140.[2]王富春马铁明.刺法灸法学.北京人民卫生出版社2021.[3]世界中医药学会联合会艾灸保健推广委员会.葫芦灸临床应用技术规范.世界中医药20231871012-1016.[4]中华中医药学会.中医养生保健技术操作规范艾灸.中华中医药杂志20203552371-2374.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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消化不良吃什么食物好得快
消化不良通常可以吃温和促消化的粥类、高膳食纤维的蔬果、健脾养胃的发酵类食物，调整日常饮食搭配能帮助肠胃功能更快恢复，改善不适症状。一、适宜促消化的核心食物类别1.温和促消化的粥类：可以选择小米熬制的软烂粥品，搭配适量山药碎或者南瓜块，这类食物经过长时间熬煮之后质地绵软，几乎不需要肠胃进行过多的研磨工作，能够快速被人体吸收利用，不会给原本蠕动能力较弱的肠胃增添额外负担。这类粥类还能在胃黏膜表面形成一层温和的附着层，减少胃酸对黏膜的刺激，间接提升肠胃的自我修复速度，适合所有消化不良的人群日常食用。2.高膳食纤维的蔬果：可以选择熟透的香蕉，带皮蒸软的苹果，去皮的哈密瓜等低刺激水果，以及焯水后的菠菜，切碎的胡萝卜，煮软的娃娃菜等蔬菜，这类食物含有的可溶性膳食纤维能够温和刺激肠道蠕动，加快食物残渣的推送速度，避免食物在肠胃内长时间堆积引发腹胀，嗳气等不适，同时还能补充人体所需的多种维生素，维持肠胃黏膜的正常代谢状态。3.健脾养胃的发酵类食物：可以选择无糖原味的酸奶，发面馒头，淡口味的发酵面点等，这类食物经过微生物发酵之后，原本的大分子营养物质被分解成更容易吸收的小分子组分，部分发酵食物含有的有益菌群还能帮助调节肠道内部的菌群平衡，改善长期饮食不规律导致的菌群紊乱问题，逐步提升肠胃的整体消化能力。二、饮食搭配的调整原则1.少食多餐调整进食频率：出现消化不良症状之后，不要遵循固定的一日三餐进食节奏，可以把原本三餐的食物总量拆分到四到五顿食用，每顿只吃到七分饱就停止进食，避免单次摄入过多食物撑大胃部，进一步减弱肠胃的蠕动动力，让身体有充足的时间完成食物的消化分解过程，逐步恢复正常的消化节律。2.避免刺激性食物减少肠胃负担：进食期间要完全避开所有油炸类，高脂类，高糖以及辛辣的食物，这类食物需要肠胃动用大量消化酶才能完成分解，会大幅拖慢整体的消化进度，甚至可能加重胃痛，反酸等不适症状，全部选择清淡口味的食物进行搭配，能最大程度降低肠胃需要承担的工作压力。3.细嚼慢咽优化消化过程：每一口食物都要充分咀嚼到完全细碎之后再咽下，充分咀嚼的过程可以让口腔分泌的唾液提前和食物充分混合，唾液中含有的多种消化酶可以提前对食物进行初步分解，大幅减少后续肠胃需要完成的工作量，加快整体的消化速度，也能避免大块食物划伤消化道内壁的风险。三、注意事项1.不适症状持续需及时调整饮食结构：如果连续多天消化不良的症状没有得到明显缓解，可以适当进一步简化饮食结构，暂时只食用清淡的软烂粥类，不要额外添加其他复杂的食材，观察不适症状的变化情况，找到最适合自己当下状态的进食方案。2.避免大量进食同类单一食物：即便某一类食物对改善消化不良的效果很好，也不要一次性大量摄入，不然同样可能给肠胃造成额外的负担，所有食物的摄入都要控制在合理的总量范围内，保证营养摄入的全面性和均衡性。3.结合轻度活动提升消化效率：吃完食物之后不要立刻躺卧或者久坐，可以慢走十几分钟，做一些幅度很轻的舒缓活动，帮助加快肠胃的蠕动速度，进一步提升食物的消化效率，更快改善消化不良带来的各类不适感受。参考文献:[1]中华医学会消化病学分会胃肠动力学组.中国功能性消化不良诊疗指南(2022年)[J].中华消化杂志,2022,42(3):145-162.[2]中国营养学会.中国居民膳食指南2022[M].人民卫生出版社,2022.[3]张声生,李军祥.功能性消化不良中西医结合诊疗共识意见2017[J].中国中西医结合消化杂志,2017,25(12):889-894.[4]杨月欣,葛可佑.中国营养科学全书第2版[M].人民卫生出版社,2019.
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程平副主任医师
南昌市第三医院消化内科
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小茴香有哪些功效作用及禁忌
小茴香既是常见食材也是常用中药材，一般具有散寒止痛、理气和胃、促进消化、温肾暖肝、调味噌香等功效，同时存在相关禁忌需要注意。一、功效作用1.散寒止痛：小茴香性温，能疏通体内寒凝气滞的状态，对于寒邪入侵引发的局部冷痛不适有舒缓作用，常用于改善寒滞经络相关的不适感受，帮助缓解冷痛引发的畏寒等连带表现，不会对正常的机体代谢造成额外负担，能温和调节体内气血运行的节奏，降低寒邪带来的身体不适感。2.理气和胃：小茴香的辛香特质能够疏通脾胃部位的郁滞气机，改善气机不畅引发的胃脘胀满呃逆反酸等不适，帮助调和脾胃功能，减少气机逆行带来的消化不适表现，让脾胃运化功能逐步恢复到相对平稳的状态，适合日常有轻微脾胃气滞不适的人群适当使用。3.促进消化：从营养学角度，小茴香的特殊香气能够刺激唾液和消化液的分泌，提升肠胃蠕动的整体速率，减少食物在胃肠道内长时间滞留发酵的概率，帮助改善食欲不振积食不消等常见消化问题，提升日常进食后的消化吸收效率，维护消化系统的正常运转节奏。4.温肾暖肝：小茴香药性可入肝经和肾经，能够驱散肝肾部位沉积的寒邪，改善寒邪侵袭引发的腰膝冷凉小腹坠痛等不适，帮助提振肝肾部位的阳气，缓解阳虚带来的肢体畏寒精力不济等相关表现，适合长期处于阴冷环境下的人群适当摄入。5.调味噌香：小茴香作为日常常用的香辛料，自带独特的芳香气味，添加到肉制品凉拌菜卤味等各类餐食当中，能够有效去除食材本身的腥膻异味，提升餐食的整体香气层次，丰富日常饮食的风味体验，是中餐调味环节使用率极高的香辛类食材。二、主治疾病及应用方法1.日常食养应用：可直接将小茴香作为香辛料添加到各类日常餐食的制作过程中，无需额外进行复杂处理，适合普通人群在日常饮食中正常使用，起到温和调理身体状态的作用，不会产生明显的刺激感受，适配大部分家庭的日常烹饪习惯。2.轻症不适调理：针对轻度的寒滞气滞引发的胃脘冷痛等不适，可搭配其他性质温和的食养材料共同使用，借助小茴香的温散特性逐步改善不适表现，使用过程中不需要额外添加特殊成分，整体操作难度较低，适配普通人群自行居家操作。3.临床配伍应用：作为中药材使用时，可根据机体不适的具体状态搭配其他适宜的药材共同组方使用，针对程度相对明显的寒症相关不适起到调理作用，使用时需要遵医嘱把控整体配伍的方向，避免自行随意搭配相关药材。三、禁忌人群及注意事项1.阴虚火旺人群禁忌食用：小茴香性质偏温，这类人群摄入后可能加重体内燥热的状态，引发咽喉肿痛口干舌燥便秘等上火相关不适，影响身体的正常状态，因此不建议这类人群食用小茴香。2.过敏人群禁忌食用：部分特殊体质人群接触小茴香后可能引发皮肤红疹瘙痒等过敏相关不适，对小茴香存在明确过敏史的人群需要完全规避接触该物质，避免食用后诱发各类过敏不适反应，危害自身身体健康。3.特殊人群需谨慎食用：处于孕期的女性儿童以及体质极度虚弱的人群，需要在专业人员的指导下判断是否适合食用小茴香，不可自行随意大量摄入，避免不对症使用给身体带来额外的不良影响。日常使用小茴香的过程中需要结合自身的体质状态调整摄入量，不要盲目过量食用，所有药用相关的使用都要遵从专业人员的指导，才能更好发挥其正向作用，规避不必要的不适反应。参考文献:[1]国家药典委员会.中华人民共和国药典一部[M].中国医药科技出版社,2020.[2]中华中医药学会.中医养生保健指南[M].中国中医药出版社,2021.[3]王好古.汤液本草[M].人民卫生出版社,1987.[4]中国营养学会.中国居民膳食指南[M].人民卫生出版社,2022.
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熊俊副主任医师
南昌大学第二附属医院中医科
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恒牙会换新牙吗
恒牙一般不会自然更换新牙，人一生只会完成乳牙到恒牙的一次替换过程。一、恒牙生长的正常生理规律1.乳牙恒牙替换周期：人在出生后半岁左右开始萌出第一颗乳牙，到两岁半左右完成全部20颗乳牙的萌出，六岁左右开始进入乳恒牙交替阶段，乳牙牙根逐步被吸收自然脱落，对应的继承恒牙会顺着乳牙萌出的位置逐步突破牙龈萌出，整个替换过程持续到十二三岁左右基本完成，全口萌出28到32颗恒牙。2.恒牙的生理属性：恒牙是人体的第二副也是最后一副天然牙，对应的牙胚在胎儿发育阶段就已经逐步形成，不存在恒牙下方天然存在可替换的新牙牙胚的情况，恒牙一旦完全萌出后就没有自然脱落被新牙替代的生理机制，日常使用过程中需要做好全生命周期的维护工作。3.极端特殊的牙萌出现象：极少数人群可能存在多生牙或者埋伏的额外恒牙，在恒牙萌出多年后，因为邻牙缺失或者外力刺激逐步萌出，容易被误认为是替换的新牙，这类情况发生率极低，不属于常规的生理替换过程，萌出的额外牙齿通常形态和正常恒牙存在明显差异。二、恒牙缺损脱落后的替代方案1.活动义齿修复：如果恒牙因为龋坏外伤等原因完全脱落，条件允许的情况下可以选择活动义齿进行修复，这类修复方式对两侧邻牙的损伤极小，价格亲民，适配多数中老年群体的多牙缺失情况，患者可以自行摘戴清洁维护，后续调整也较为方便。2.固定桥修复：如果是单颗或者少量连续恒牙缺失，可以选择固定桥修复，通过打磨缺牙位置两侧的健康邻牙作为基牙，制作连冠的固定修复体粘接在基牙上，恢复缺失牙齿的咀嚼功能和外观，佩戴后不会出现明显的异物感，日常清洁维护难度较低，使用寿命相对较长。3.种植义齿修复：这是目前修复恒牙缺失的主流方式，通过在缺牙位置的牙槽骨内植入人工种植体作为牙根，安装基台后佩戴牙冠，不需要损伤两侧的健康邻牙，修复后的牙齿功能和外观接近天然恒牙，长期使用的稳定性较强，适配绝大多数全身健康状况允许的单牙多牙甚至全口牙缺失人群。三、日常护牙注意事项1.养成良好的口腔清洁习惯：日常坚持早晚使用正确的巴氏刷牙法清洁牙齿表面，配合使用牙线清理牙间隙的食物残渣，避免菌斑长期附着腐蚀恒牙表面，降低恒牙发生龋坏的概率，同时减少牙结石大量生成的可能。2.定期进行口腔健康检查：每半年到一年前往正规口腔机构进行口腔检查和洁牙，及时发现早期的恒牙龋坏或者牙周炎症，尽早进行干预治疗，避免小问题发展到需要拔除恒牙的严重程度，尽可能延长天然恒牙的使用年限。3.做好恒牙的外力防护：在进行篮球足球等对抗性较强的运动时，可以佩戴专业的运动护齿垫，避免外力撞击导致恒牙出现折断或者脱位的问题，减少恒牙意外缺失的风险，日常也不要用恒牙直接咬开硬物，避免牙体出现隐裂。如果恒牙出现疼痛松动或者其他不适症状，可以及时前往正规口腔医疗机构就诊，请专业医生判断具体情况，选择适合自身的处理方式，在医生指导下完成相关治疗操作，树立正确的口腔保健意识。参考文献：[1]中华口腔医学会牙周病学专业委员会.中国牙周病防治指南[J].中华口腔医学杂志,2023,58(3):217-230.[2]中华口腔医学会口腔种植专业委员会.中国口腔种植临床指南[J].中华口腔医学杂志,2022,57(6):561-574.[3]中国牙病防治基金会.中国居民口腔健康指南[M].北京:人民卫生出版社,2019.[4]中华医学会儿科学分会口腔医学组.儿童乳恒牙交替期口腔保健专家共识[J].中华儿科杂志,2021,59(10):821-825.
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何予敏主任医师
江西省人民医院口腔科
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耳膜破裂会有哪些症状
耳膜破裂通常有耳痛、听力下降、耳闷耳鸣、耳道出血、眩晕恶心等相关表现，出现异常后建议及时就医检查。一、核心症状表现1.耳痛：耳膜表面分布大量敏感神经末梢，外力或者炎症刺激导致破裂时，会瞬间出现尖锐的刺痛感，后续痛感会随破裂创面的状态变化逐渐减轻，若没有出现继发感染的情况，大多不会出现持续性的剧烈疼痛。如果是急性中耳炎诱发的耳膜破裂，痛感会在破裂前持续加重，破裂后快速缓解。2.听力下降：耳膜是声音传导路径中非常重要的结构，完整的耳膜可以辅助放大声音震动，维持正常的气导听力，出现破裂后耳膜的有效震动面积缩小，声音传导的效率快速降低，患者会自觉明显的听力减退，听别人说话总感觉隔着一层屏障，小声交谈的内容基本无法正常辨识。3.耳闷耳鸣：耳膜破裂后外界的气压会直接作用到中耳腔内部，原本中耳和外耳之间的压力平衡被打破，患者会出现类似耳朵被捂住的闷胀感，同时内耳受到异常气压刺激后，会出现持续的吹风样或者蜂鸣样耳鸣症状，部分患者在嘈杂环境中耳鸣的感受会进一步加重。4.耳道出血：耳膜表面分布有细小的毛细血管，破裂时毛细血管会随之破损，会有少量的新鲜血液从耳道流出，大多出血量非常少，仅会在外耳道或者耳道口看到少量血迹，基本不会出现大量出血的表现，出血症状通常在数小时内就会自行停止。5.眩晕恶心：部分耳膜破裂的位置靠近前庭窗，或者破裂时的冲击力顺着中耳传导到内耳前庭结构，就会诱发前庭功能紊乱，患者会出现视物旋转的眩晕感，严重时会伴随恶心呕吐的表现，这类症状大多会在数天内随前庭功能代偿逐步缓解。二、对应干预方法1.日常调理：出现耳膜破裂的相关症状后，要保持外耳道的清洁干燥，不要随意掏挖耳道，避免耳朵进水，也要远离音量过大的噪音环境，日常注意做好保暖避免出现感冒引发反复咳嗽或者流鼻涕的症状，不要用力擤鼻涕，防止外界的细菌顺着咽鼓管进入中耳腔诱发感染。多数面积较小的外伤性耳膜破裂，在做好日常防护的前提下可以自行愈合。2.药物治疗：耳膜破裂后为了预防继发感染，一般可以遵医嘱使用阿奇霉素片、头孢呋辛酯片、氧氟沙星滴耳液等药物，日常清洁耳道时可以用医用消毒棉轻轻擦拭耳道口的血迹，不要将滴耳类药物直接灌入耳道内部，避免对创面的愈合造成不良影响，炎症反应较重的患者还可以配合相关的理疗方式控制炎症扩散。3.手术治疗：针对破裂面积较大或者长期没有自行愈合的耳膜破裂患者，可以选择耳膜修补术进行干预，通过移植合适的修复材料对破损的耳膜进行缝合修补，术后可以逐步恢复耳膜的完整性，改善患者的听力水平，减少后续出现反复中耳感染的概率。三、注意事项1.出现相关不适症状后不要随意使用偏方滴入耳内，避免外来物质进入耳道后造成破损位置的反复感染，延缓耳膜创面的愈合速度。2.治疗恢复期间要定期到医院复查耳膜的愈合状态，根据恢复情况调整对应的干预方案，不要自行判断愈合情况后停止防护措施。3.如果症状持续超过两周没有任何缓解，甚至逐步出现加重的迹象，要及时告知医生排查是否合并中耳或者内耳的其他损伤，避免出现不可逆的听力损害。参考文献:[1]中华医学会耳鼻咽喉头颈外科学分会耳科学组急性中耳炎诊疗指南2022版中华耳鼻咽喉头颈外科杂志20225791017-1035[2]中国医师协会耳鼻咽喉科医师分会外伤性鼓膜穿孔诊疗专家共识中华耳科学杂志2021193457-462[3]王正敏耳科学上海科学技术出版社2019[4]黄选兆实用耳鼻咽喉头颈外科学人民卫生出版社2021
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廖兵副主任医师
南昌大学第二附属医院耳鼻咽喉头颈外科
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小便次数多是何症状
小便次数多可能是生理性原因所致，也可能与尿路感染、糖尿病、前列腺增生等疾病原因有关，建议及时就诊查明病因。一、原因1.生理性原因：人体短时间内摄入大量水分，饮用浓茶咖啡或者摄入含水量高的食物后，肾脏滤过负担会相应提升，生成的尿液总量增多，自然会出现小便次数变多的表现，部分人群处于精神高度紧张或者受寒冷环境刺激的状态下，也会出现短时间小便频次上升的情况，不会伴随其他身体不适，也不会对健康造成损伤。2.尿路感染：尿路黏膜被病原体侵袭后，会出现局部充血水肿的状态，黏膜神经的敏感性会大幅提升，即使膀胱内存储的尿量很少，也会触发排尿反射，除了小便次数多之外，还可能伴随排尿时尿道刺痛，尿意急迫，尿液颜色偏黄浑浊等表现，不同年龄段的人群都有出现该类问题的可能。3.糖尿病：体内血糖水平长期高于正常标准时，肾小球滤出的葡萄糖无法被完全重吸收，会带动大量水分一同进入尿液，形成渗透性利尿的效果，除了小便次数明显增多之外，还会伴随饮水量上升，进食量增多，体重短时间内不明原因下降的典型表现，病程较长的患者还可能出现末梢神经感知异常的情况。4.前列腺增生：这类问题多出现于中老年男性群体，增生的腺体会对尿道形成持续压迫，导致膀胱的有效容积下降，膀胱逼尿肌的收缩功能也会出现退行性改变，患者首先会表现为夜间排尿次数增多，后续逐步发展为全天小便频次上升，严重时还可能出现排尿受阻，尿液无法正常排出的情况。二、治疗方法1.日常调理：针对生理性因素引发的小便次数多，不需要特殊进行医疗干预，只需要控制每日的水分摄入总量，避免一次性饮用过多刺激性饮品，及时调整情绪状态，避免长时间处于焦虑紧绷的状态，做好下半身的保暖工作，即可逐步恢复到正常的排尿节奏。2.物理治疗：针对轻度的前列腺增生或者膀胱过度活动引发的小便次数多，可以采用盆底肌训练，热敷下腹部的方式改善，通过规律的盆底肌收缩放松训练，提升膀胱的控制力，热敷可以舒缓膀胱周边的肌肉紧张状态，降低黏膜神经的敏感度，逐步减少异常排尿反射的触发频次。3.药物治疗：针对疾病因素引发的小便次数多，可以在医生指导下使用三金片，癃清片，托特罗定片等药物进行干预，不同病因对应的用药选择会有明显区别，需要严格遵从医生的指导选取对症药物，不要自行随意购买服用，避免用药不对症无法缓解症状甚至引发其他身体不适。4.手术治疗：针对重度前列腺增生引发的排尿受阻，小便次数异常增多，经过长期保守干预没有明显改善的情况，可以在符合手术指征的前提下开展手术治疗，切除增生的腺体组织，解除尿道受到的压迫，恢复膀胱的正常存储容积，从根源上改善小便次数多的问题。三、注意事项1.出现小便次数增多的表现后，首先可以自行观察两到三天，记录每日的排尿总量和排尿间隔，如果症状逐步缓解就不需要额外进行处理，要是症状持续加重或者已经出现其他不适表现，需要及时寻求专业医护人员的帮助。2.日常不要刻意憋尿，避免膀胱长时间处于过度充盈的状态，也不要为了减少排尿次数刻意控制正常的水分摄入，每日仍需保证充足的饮水量，帮助冲刷尿路，减少病原体停留的时间。3.特殊人群比如孕妇，儿童，老年群体出现小便次数异常增多的表现后，不要自行尝试各类偏方干预，要第一时间到正规医疗机构就诊，明确具体的诱发原因后再选择合适的干预方案，避免损害自身健康。参考文献:[1]中华医学会泌尿外科学分会.中国泌尿外科和男科疾病诊断治疗指南[M].人民卫生出版社,2022.[2]中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南2020年版[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):315-409.[3]世界中医药学会联合会泌尿外科专业委员会.尿路感染中医诊疗指南[J].中华中医药杂志,2023,38(7):3217-3221.[4]中华医学会老年医学分会.老年良性前列腺增生诊疗规范[J].中华老年医学杂志,2022,41(10):845-852.
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胡著云副主任医师
江西中医药大学附属医院泌尿外科
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