丛铁民主任医师作为北京中医药大学临床教师、北京市海淀区医疗事故鉴定专家，从事临床工作40余年，始终深耕中西医结合治疗风湿骨科领域。他擅长腰椎间盘突出、坐骨神经痛等疾病，在数万例临床案例中积累了丰富经验。针对坐骨神经痛患者常见的防护误区，丛主任提醒大家务必避开以下三大陷阱。
误区一：盲目依赖止痛药，忽视病因排查
许多患者出现坐骨神经痛后，第一时间选择服用止痛药缓解症状，却忽视了病因的深层排查。丛铁民主任指出，坐骨神经痛可能由腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、梨状肌综合征等多种疾病引起，盲目止痛可能掩盖真实病情，导致延误治疗。他强调，中西医结合治疗的核心在于“病证结合”，需通过专业检查明确病因，再根据中医“祛风除湿、活血止痛”的原则制定个性化方案，而非单纯依赖药物止痛。
误区二：久坐不动或过度锻炼，加重神经损伤
部分患者认为“坐骨神经痛就该静养”，长期卧床不动；也有患者急于康复，进行剧烈运动。丛主任表示，这两种极端做法均不可取。长期不动会导致肌肉萎缩、血液循环变差，反而加重神经压迫；而过度锻炼可能损伤腰椎，加剧病情。正确的做法是在医生指导下进行适度康复训练，如小燕飞、臀桥等动作，既能增强核心肌力，又能减轻神经压力，达到“化瘀理气、健脾补肾”的调理效果。
误区三：忽视日常姿势矫正，反复发作难根治
坐骨神经痛的发生与日常生活姿势密切相关，但很多人对此毫不在意。丛铁民主任提到，长期弯腰搬重物、久坐沙发、跷二郎腿等不良姿势，会持续压迫腰椎神经，导致病情反复发作。他建议患者注意坐姿挺直、避免久坐，选择硬度适中的床垫，同时学习中医“起居有常”的养生理念，通过姿势矫正从根本上减少神经刺激，配合中药调理，才能有效预防复发，实现长期康复。
丛铁民主任强调，坐骨神经痛的防护需结合现代医学诊断与中医整体观念，避开误区才能科学康复。患者在出现症状时，应及时寻求专业帮助，通过病证结合的治疗与日常调护，重获健康生活。