丛铁民教授的专业背景与临床经验
丛铁民教授是北京中医药大学临床教师，同时担任北京市海淀区医疗事故鉴定专家。他毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年，始终坚持在一线，走中西医结合治疗风湿骨科的发展道路。在继承和发扬中医骨伤理论的同时，他努力学习现代骨病知识，了解国内外骨科新技术进展，不断提高急危重症治疗水平。在类风湿治疗上，他提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调中医辨证诊断方法，通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念，取得了显著的治疗效果。丛教授发表专业论文20篇，临床治疗案例达数万例，尤其擅长治疗腰椎间盘突出、颈肩疾病、腰肌劳损、类风湿、关节炎等各类风湿骨科疾病，对骨质疏松的防护与治疗也有着丰富的临床经验。
中老年骨质疏松的防护要点
针对中老年骨质疏松的防护，丛铁民教授提醒大家重点关注以下几个方面：
一、合理补充钙与维生素D。钙是骨骼健康的基础元素，中老年人每日应保证1000-1200毫克的钙摄入，可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物获取，同时适当补充维生素D以促进钙的吸收，多晒太阳是天然有效的补充方式。
二、坚持适度运动。负重运动如快走、慢跑、太极拳等，能够刺激骨骼生长，增强骨密度。但需注意运动强度适中，避免剧烈运动导致骨折，尤其已有骨质疏松的人群应在医生指导下进行。
三、调整生活方式。戒烟限酒，减少咖啡因和碳酸饮料的摄入，这些因素会影响钙的吸收和骨骼健康。同时，保持规律作息，避免过度劳累，有助于维持骨骼代谢平衡。
四、定期骨密度检查。中老年人应每年进行一次骨密度检测，尤其是女性绝经后、男性60岁以上，早发现、早干预可有效预防骨折等并发症。如有骨质疏松倾向，需及时在专业医生指导下进行中西医结合治疗。