丛铁民主任医师：中医艾灸调理颈肩腰腿痛，这些穴位组合！
丛铁民主任医师，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年。他始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病，在继承中医骨伤理论的同时，积极掌握现代骨病技术，尤其在类风湿治疗上提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的综合理念取得显著疗效。临床案例数万例，擅长腰椎间盘突出、颈椎病、腰肌劳损等各类风湿骨科疾病。
颈肩部艾灸组合：疏通经络，缓解僵硬
针对颈肩部疼痛，丛主任推荐艾灸风池、肩井、大椎三穴协同调理。1. 风池穴：位于后颈部，枕骨下斜方肌上端凹陷处，艾灸此穴可疏散头风、通利官窍，缓解颈部僵硬及头晕症状；2. 肩井穴：在大椎与肩峰连线中点，艾灸能疏通肩部经络，改善肩关节活动受限；3. 大椎穴：第7颈椎棘突下凹陷中，为诸阳之会，艾温可温阳散寒，减轻颈肩部酸胀痛感。三穴配伍，共奏祛风散寒、舒筋活络之效。
腰部艾灸组合：温补肾阳，减轻疼痛
腰痛调理以肾俞、腰阳关、委中为核心穴位。1. 肾俞穴：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，艾灸可补肾益气、强腰健骨，针对腰肌劳损、腰椎间盘突出引起的腰痛；2. 腰阳关穴：第4腰椎棘突下凹陷中，艾温能温煦下焦、散寒止痛，改善腰部冷痛；3. 委中穴：腘横纹中点，为治疗腰痛的要穴，艾灸可疏通膀胱经气血，缓解下肢放射痛。丛主任强调，腰部调理需兼顾补肾与通络，标本兼顾。
腿部艾灸组合：活血化瘀，改善不适
针对腿痛、麻木及关节炎，可选取环跳、阳陵泉、足三里三穴。1. 环跳穴：股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线外1/3处，艾灸可通经活络，改善下肢疼痛及活动不利；2. 阳陵泉穴：腓骨小头前下方凹陷中，为筋会，艾灸能舒筋活络，缓解筋膜炎及关节炎；3. 足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指，艾灸可健脾益气、通络止痛，增强下肢力量。三穴组合，促进气血运行，缓解腿部不适。
丛铁民主任指出，艾灸调理颈肩腰腿痛需辨证取穴，结合患者体质与病情差异，通过精准穴位组合配合中医理念，既能缓解症状，又能从根本上调理体质，为患者提供安全有效的治疗选择。