权威专家解读风湿性关节炎保暖要点
丛铁民教授，北京中医药大学临床教师，北京市海淀区医疗事故鉴定专家，毕业于黑龙江中医学院，从事临床工作40余年。他始终坚持中西医结合治疗风湿骨科疾病，在类风湿治疗上提出“免疫或代谢疾病要病证结合治疗”的观点，强调通过祛风除湿、活血止痛、化瘀理气、健脾补肾的中医理念取得显著疗效。临床案例数万例，擅长各类风湿骨科疾病，尤其对风湿性关节炎患者日常护理有着独到见解。
膝关节保暖：避免寒湿侵袭的关键
丛铁民教授指出，膝关节是风湿性关节炎最常累及的部位之一。中医认为“寒性收引”，膝关节保暖不足易导致寒湿侵袭经络，引发气血瘀滞，加重关节疼痛和僵硬。患者应注意避免长时间处于寒冷潮湿环境，外出时可佩戴护膝，睡前用热水袋热敷膝关节15-20分钟，促进局部血液循环。同时，减少久坐久站，适当进行膝关节屈伸锻炼，增强关节周围肌肉力量，以抵御寒邪侵袭。
腰腹部保暖：培元固本的重要举措
腰部为“肾之府”，腹部是气血生化之源，丛铁民教授强调，风湿性关节炎患者需重视腰腹部保暖。腰腹部受凉易损伤肾阳，导致寒湿内停，进而影响全身气血运行。建议患者选择柔软透气的保暖衣物，避免腰部直接接触寒凉物体；夜间睡眠时可使用护腹带，防止腹部受凉；饮食上可适当食用生姜、羊肉等温性食材，配合艾灸关元、气海等穴位，温补肾阳，健脾益气，从根本上改善体质，减轻关节炎症状。
丛铁民教授提醒，风湿性关节炎的日常保暖需结合中医辨证理念，不仅局限于局部防护，更应注重整体调理。患者除做好膝关节和腰腹部保暖外，还需保持规律作息，避免过度劳累，配合专业治疗，才能有效控制病情，提高生活质量。