朱国江院长是北京劲松中西医结合医院副院长，副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。他师从北京中医药大学客座教授、国医大师刘志明、唐祖宣教授，从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，积累了丰富实践经验。对治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病、腰间盘突出等疾病诊疗经验丰富，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤有立竿见影疗效，最低限度避免手术副作用。精于中医手法、新兴医学再生治疗方法、无创技术，尤其擅长治疗各类骨关节炎、滑膜炎、颈椎疼痛、腰椎间盘突出、关节肿痛及运动损伤等骨科疾病。
科学运动，减少关节损伤风险
1. 运动前充分热身，激活关节周围肌肉，提高关节灵活性，避免突然运动导致拉伤。选择适合年龄的运动方式，如游泳、快走、太极拳等低冲击运动，减少对关节的磨损。控制运动强度和时间，避免过量运动加重关节负担，运动后及时拉伸放松，促进血液循环。
日常姿势管理，保护关节健康
1. 保持正确站姿和坐姿，避免含胸驼背、跷二郎腿等不良姿势，减少脊柱和髋膝关节的压力。避免长时间保持同一姿势，每30-45分钟起身活动，促进关节滑液循环。搬重物时先蹲下用腿部发力，避免直接弯腰提重，减少腰椎和膝关节损伤。
合理营养补充，增强关节软骨
1. 增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，维持骨骼强度。补充维生素D，多晒太阳或食用深海鱼、蛋黄，促进钙吸收。适量摄入胶原蛋白和氨基葡萄糖，如鸡爪、鱼汤、关节保健品，滋养关节软骨，延缓关节退化。
定期关注关节信号，早期干预问题
1. 定期体检时关注关节健康，通过光、磁共振等检查发现早期病变。留意关节发出的信号，如疼痛、肿胀、活动受限、僵硬等，出现异常及时就医。朱国江院长强调，早期发现关节问题可通过中医手法、无创再生治疗等方法干预，避免病情恶化到需要手术的程度。