专家简介
朱国江，中西医结合医院副院长、副主任医师，骨病新兴无创医学再生治疗专家，中华中医药学会会员。从事中西医骨病医疗、教学、研究工作20年，师从国医大师刘志明、唐祖宣教授。擅长治疗颈肩腰腿痛、半月板损伤、韧带损伤、颈椎病、腰椎病等，独创接骨续筋粘合技术，对半月板损伤、韧带损伤疗效显著，最大限度避免手术副作用。参与《关节软骨修复关节软骨缺损的实验研究》，精于骨科常见病及运动损伤疾病，在中医手法、再生治疗、无创技术等方面临床经验丰富。
骨关节炎患者：补钙并非“万能钥匙”
许多骨关节炎患者认为补钙就能“修复关节”，其实这是一个常见误区。朱国江教授指出，钙质主要作用于骨骼硬度和密度，而骨关节炎的核心问题在于关节软骨的磨损与退变，单纯补钙难以直接修复受损软骨，过量补充还可能增加心血管负担或导致高钙血症，尤其对于中老年患者，盲目补钙反而可能加重关节负担。
护关节关键：两类核心营养素
针对关节健康，朱教授强调两类营养素比单纯补钙更重要：第一类是氨糖与软骨素。氨糖是关节软骨的重要组成成分，能促进软骨细胞合成，抑制软骨分解；软骨素则能增强软骨弹性，减少关节摩擦。二者协同作用，可有效延缓软骨磨损，缓解关节疼痛。第二类是胶原蛋白与透明质酸。胶原蛋白是关节软骨的“支架”，能维持软骨结构完整性；透明质酸则是关节滑液的主要成分，能起到润滑缓冲作用，减少关节活动时的摩擦损耗。这两类营养素共同作用，从“修复”与“润滑”双角度呵护关节健康。
科学养护：营养+运动+体重管理
除补充关键营养素外，朱教授建议骨关节炎患者还需注意：1. 合理饮食，适当增加深海鱼、鸡蛋、豆制品等富含胶原蛋白和氨糖的食物；2. 避免长时间负重运动，选择游泳、太极等低冲击运动，保护关节；3. 控制体重减轻关节压力，避免肥胖加重软骨磨损；4. 出现关节疼痛及时就医，避免自行滥用补钙剂或止痛药，通过专业治疗延缓疾病进展。